1 odpowiedź w tym temacie

[DJKuba]

Witam mam pytanie ponieważ ćwiczę codziennie mięśnie brzucha od ponad pół roku nie widać zbytnio efektów.Widać górne mięśnie brzucha ale już nie widać tak zwanego sześciopaku.Nie wiem co mam robić Mam 175cm wzrostu oraz 60kg wagi. Pomogą państwo w tym małym problemie

[Grammatikk]

Nie widać sześciopaku bo zakrywa go tłuszcz a tłuszczu nie spalisz żadnymi ćwiczeniami na brzuch tylko dietą z ujemnym bilansem kalorycznym.

Trenowanie brzucha codziennie nie sprawi że będzie lepiej wytrenowany od takiego który trenuje się 2/3x w tygodniu a z głową.