405 odpowiedzi w tym temacie

[budo_quelq'un]

Czytales temat o ksiezce Pavla gdzie jest opisane jak w specnazie robili drabiny?

[budo_perun srogi]

da ktos link do tych drabin, bo mi smaku narobiliscie

[budo_ry-you]

jedna minuta ale jesli potrzebujesz wiecej zeby zrobic kolejna serie to mozesz odpoczac wiecej.

[budo_osadnik]

da ktos link do tych drabin, bo mi smaku narobiliscie

tutaj : http://budo.net.pl/v...der=asc&start=0
trochę o drabinach rozmawialiśmy.

[budo_jet]

Czytales temat o ksiezce Pavla gdzie jest opisane jak w specnazie robili drabiny?

Nie zauważyłem go wcześniej, przeczytałem i już wiele się rozjaśniło, chociaż chciałbym się jeszcze co do jednej rzeczy upewnić (ponieważ wyznaję zasadę, że diabeł tkwi w szczegółach :-) ). Czy w przerwach między powtórzeniami (nie seriami) robiąc drabinkę pozostajecie w zwisie?

[budo_kapral]

da ktos link do tych drabin, bo mi smaku narobiliscie

przeglądać forum, bo od drabin i piramid chyba już ślepniecie.

Aha, chuja tam specnaz.

[budo_ry-you]

robisz jedno powtorzenie stajesz na nogi robisz 2 powtorzenia znowu stajesz na nogi robisz trzy powtorzenia i znowu na nogi itd.

[budo_sheepman]

i to jest drabina?czy piramida?czyli np po 1 powtórzeniu puszczach chwyt?i robisz 2? i znów chwyt odpoczywa i 3?i do maxa?ile razy?

[budo_paeł]

http://www.forum-kul...dpost&p=1247038

[budo_quelq'un]

Nie no chlopcy bez przesady linki sa gdzie pytania tego samego typu byly zadawane wszytsko jasne i dobrze opisane a wy takie pytania? 8O co z wami te swieta zrobily

[budo_jet]

Paeł, czytałem to tylko właśnie tam nie było napisane czy pozostaje się w zwisie między powtórzeniami, czy puszcza drążek? Szczerze mówiąc zakładałem pierwszą opcję...

[budo_quelq'un]

puszczasz drazek i rozluniasz sie... ja przerwy robie tak na oko ale to mniej wiecej 1min wychodzi ... wiec u mnie to mniej wiecej tak wyglada
1 podciagniecie
1 min przerwy
2 podcigniecia
1min przerwy
3 podciagniecia
[...]
1000 podciagniec
1 min przerwy

a tak wgl to jest temat o naszej sylwetce wiec proponuje wrocic do tematu a na temat podciagani ai drabin w odpowiednim temacie pogadac

[budo_jet]

Quelq'un, żeby nie robić dłużej OT, odniosłem się w temacie o książce. :wink:

[budo_novocaine]

[budo_szwed]

Czy to są klasyczne trampki Conversa? Zawsze uważałem, że jakiekolwiek ćwiczenia w nich to pewna śmierć i kontuzja murowana. :wink: A jak widzę kogoś kto na sali gra w kosza lub siatkę w czymś takim to już w ogóle. :wink:

[budo_novocaine]

Czy to są klasyczne trampki Conversa? Zawsze uważałem, że jakiekolwiek ćwiczenia w nich to pewna śmierć i kontuzja murowana. :wink: A jak widzę kogoś kto na sali gra w kosza lub siatkę w czymś takim to już w ogóle. :wink:

klasyczne conversy. najlepsze buty na silownie po specjalistycznych do dwu/trojboju i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. ostatnio gralem w nich w kosza, pilke, hokeja i biegalem sprinty. ale na lato kupuje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
jak widze kogos na silowni w butach "do biegania" to juz w ogole :wink:

[budo_szwed]

Nie powiesz mi że te buty usztywniają kostkę, a w koszu i siatce to ma znaczenie.

[budo_novocaine]

Nie powiesz mi że te buty usztywniają kostkę, a w koszu i siatce to ma znaczenie.

mysle, ze jak wyladuje na przekreconej stopie, jak to zrobilem grajac w badmintona (!?), to i pelni usztywnione magnumy by mi nie pomogly. ale koszykowka to i tak jeden z najkontuzjogenniejszych (sic?) sportow, wiec nie gram

w kazdym razie na silownie sa idealne.

[budo_novocaine]

zapomnialem dodac, ze buty dobrane do sportu to oczywiscie dobry pomysl. przed zlamanym srodstopiem uratowaly mnie raz chyba tylko porzadne korki.

[budo_quelq'un]

Ile wazy ta sztanga?