Skocz do zawartości


Zdjęcie

stretching


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

stretching
Siema.
Jako ze ostatnio czuje sie bardzo pospinany i czuje przykurcze w odcinku piersiowym plecow, pytam:)
Macie jakies cikawe zestawy na cale cialo?
Moze z jakiejs madrej strony usa?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: stretching

  • 0

budo_nedohin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 379 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza

Napisano Ponad rok temu

Re: stretching
W necie jest szkoleniówka Scotta Sonnona: Tactical Gimnastics i jest fajny zestaw ćwiczeń rozciągających na całe ciało dodatkowo ze stopniowaniem trudności. Stosowałem samemu, dużo ćwiczeń z tego daje pacjentom jak i sportowcom - rezultaty są dobre i mogę polecić. Tylko trzeba dokładnie stosować się do każdej uwagi przy opisach ćwiczeń, robione po łebkach nie ma większego sensu.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019