Takie tam... (ćwiczenia ze sztangą)

Użytkownik
2280 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie tam... (ćwiczenia ze sztangą)

Albo w ogole tylko push press na wiekszych ciezarach z powolona faza negatywna. To wg mnie najlepsze rozwiazanie

Użytkownik
5882 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:uk
Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie tam... (ćwiczenia ze sztangą)

no nie do konca, bo jednak PP to PP, a press to press. lepiej mieszac co jakis czas, imo. szczegolnie jak ktos wiecej sily generuje z nog przy PP.

Użytkownik
302 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Poznań
Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie tam... (ćwiczenia ze sztangą)

Właśnie dlatego warto robić powtórzenia push press po press - kiedy wyczerpie się siłę z ramion, nogi nadają pęd sztandze, a ramiona pomagają, więc nadal są ćwiczone - większe obciążenia, większe i silniejsze mięśnie

. To bardzo uproszczone oczywiście

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tri amino(Arginina/ornityna/lizyna)+L-glutamina+L-tyrozyna=?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 3255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzuć bęben – najlepsze ćwiczenia na brzuch!	Treningi	0 odpowiedzi 767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Takie tam obserwacje pasjonata	AIKIDO	11 odpowiedzi 2476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka piersiowa trening - najlepsze ćwiczenia na środek klatki piersiowej	Treningi	0 odpowiedzi 940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam. potrzebuje pomocy..	Sprzęt do siłowni	12 odpowiedzi 1934 wyświetleń	Ponad rok temu przez