204 odpowiedzi w tym temacie

[budo_uirapuru]

musze sie na pamiec nauczyc, cwicze bez okularow i mi za duzo czasu zajmuje odcyfrowywanie ;D a muza to to



taka tam przypadkowa składanka na rozgrzewki na capo, do kompletu chyba jeszcze to było:

[budo_matee]

oj ja wiem co to za kawałek ;-)

[budo_uirapuru]

ja nie wiem czy wiesz ;D

[budo_uirapuru]

a dziś 24kg zamówiłem... ;D

[budo_griffin]

a dziś 24kg zamówiłem... ;D

Widzę, że ćwiczysz głównie w domu...
Nie boisz się, że ci to walnie o parkiet i zrobi dziurę?
Ja się właśnie zastanawiam nad kupnem hantli VS kettle-a ale jak sobie wyobrażę potencjalny rozmiar zniszczeń to mi się odechciewa...tym bardziej, że nie mam doświadczenia z tym.

Pozdr

--
Marcin

[budo_jakub]

a dziś 24kg zamówiłem... ;D

to napisz jeszcze gdzie 20-tke zamowiles bo teraz sie nosze z zamiarem

[budo_ry-you]

jeszcze nigdy nie zdazylo mi sie upuscic kb ani hantla.

[budo_griffin]

jeszcze nigdy nie zdazylo mi sie upuscic kb ani hantla.

O hantle się w sumie nie martwię. Bardziej chodziło mi o jakieś swingi wykonywane kb.
Może zacznę od jakiś prostych ćwiczeń na początek i będzie ok.
Pozdr.

--
Marcin

[budo_ry-you]

nie ma to wiekszego znaczenia co to jest bo wykonuje te same cwiczenia prawie hantlami i kb.

[budo_freed]

jeszcze nigdy nie zdazylo mi sie upuscic kb ani hantla.

O hantle się w sumie nie martwię. Bardziej chodziło mi o jakieś swingi wykonywane kb.
Może zacznę od jakiś prostych ćwiczeń na początek i będzie ok.
Pozdr.

--
Marcin

Jak masz w domu drążek rozporowy to proponuje przewiesić ręcznik i podciągać się. Dość popularne ćwiczenie pomocnicze stosowane w Girevoy Sportcie właśnie do wzmocnienia uchwytu.

[budo_uirapuru]

jakub, ja biore ze spartasport.pl zastanawiam sie tez czy swojej jednej lekko uzywanej 20kg nie odsprzedać troche taniej niz tam maja... chyba ze chcesz nojki

[budo_ry-you]

uira ale tam jest kurwa drogo ;|

[budo_freed]

Drogo ale jakość pierwsza klasa. Możesz kupić taniej ja tak kiedyś zrobiłem. Kupiłem za połowę taniej u jakiegoś handlarza z allegro. Odważnik niby te same ale waga różna. Kształt źle odlany. Rączki z chropowatościami rozraniły mi dłonie.

[budo_uirapuru]

uira ale tam jest kurwa drogo ;|

sa w zyciu wazniejsze rzeczy niz pieniadze ;D

[budo_jakub]

a za ile chcesz puscic swoj czajnik?

[budo_ry-you]

ja kupilem za 89 zl 16 z allegro. Wazy dokladnie 16,1 kilograma. Kumpel kupil tak samo wazy 16 kilogramow. Raczki sa w pozadku. 24 kilogramy kupilem chyba po 120 jak dobrze pamietam tez z allegro. waza idealnie po 24 kilogramy i raczki tez maja w pozadku. (mowie tutaj o cenia bez kosztow przesylki)

[budo_jakub]

ja wiem ze na allegro sa tanie 24-ki ale poje sie ze skok o 50% moze byc za duzy do maxwella

[budo_ry-you]

z 16 na 24? Ja tak zrobilem jakies 3 tygodnie temu moze 2. Maxwella nie probowalem robic jeszcze w ten sposob ale wydaje mi sie ze byloby ciezko bez odkladanie to ukonczyc.

[budo_marek13]

ja przeskoczyłem z 17,5 na 24 i określę to słowem MASAKRA, więc ćwiczę sobie grzecznie poszczególne elementy a zwłaszcza turka i jakoś nie mam ochoty powtarzać tego doświadczenia (całego Maxwella zrobiłem 2 razy) tym ciężarem
niejako przy okazji odkryłem że rwanie 32kg i parę innych da się zrobić tym ciężarem nawet w zestawach ale turek załatwia wszystko
na szczęście Maxwell nie jest treścią mojego życia ;-)

[budo_uirapuru]

nooo, to cwiczenie jest generalnie bardziej kondycyjne niż siłowe na mój gust, no ale co poradzić. jutro 24kg ma przywieźć kurier! a dziś jeszcze 20kg