Skocz do zawartości


Zdjęcie

uirapuru i kettle


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
204 odpowiedzi w tym temacie

budo_tomasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pekin

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

Dzisiaj robię 15 trening, jakies uwagi do poprzedniego?


uira jak mozna miec uwagi do ciebie jak je olewasz.... mnie sie nawet nie chce juz tego ogladac....
  • 0

budo_freed
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 187 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dziki Zachód

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

W zeszly poniedzialek udalo mi sie ukonczyc to viking conditioning

jak toto sie robi, o co w tym chodzi?

snatche; 15s lewa reka, 15s odpoczynek, 15s prawa, 15s odpoczynek, powtorzyc 20-40 razy.


Chciałeś chyba napisać 80 razy bo tyle wynosi maks w protokole 15:15
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

Dzisiaj robię 15 trening, jakies uwagi do poprzedniego?


uira jak mozna miec uwagi do ciebie jak je olewasz.... mnie sie nawet nie chce juz tego ogladac....


no i caly misterny plan w pizdu...teraz to juz uira pewnie nie dotknie ketli
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

Chciałeś chyba napisać 80 razy bo tyle wynosi maks w protokole 15:15

hmm
"duration: 80 sets = 40min (actual work time = 20 min)"
ja policzylem lewa+rest+prawa+rest jako jeden set, co zajeloby minute, czyli 40 setow/minut. on musi liczyc lewa i prawa jako dwie serie.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
ja robilem przez pelne 20 minut tak bedzie prosciej ;]
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

Dzisiaj robię 15 trening, jakies uwagi do poprzedniego?


uira jak mozna miec uwagi do ciebie jak je olewasz.... mnie sie nawet nie chce juz tego ogladac....


rozroznijmy dwie rzeczy: olewam próby zniechęcenia mnie do samego treningu. nie olewam konstruktywnych uwag dotyczacych poprawy cwiczen.

i chuj, nie pomachałem wczoraj, bo mnie jakies przeziębienie łapie, a dziś już nie chwytam się za ciężar, bo jutro trzeba być wypoczętym.
  • 0

budo_matee
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 701 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
widzę na zdjeciu u kumpla 3 miejsce
gratuluje ura :)
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
oo, coś gdzieś jakieś fotki? :)
  • 0

budo_matee
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 701 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
tego nie wiem, kumpel (2gie miejsce) wrzucił tylko fotkę z podium :P
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
wyłudzę linka? :D
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
ile razy w tygodniu machasz czajnikiem?
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
zweryfikowałem swoje podejście do codziennego machania i staram sie w dni kiedy nie mam bjj ani capo - czyli co 2-3 dzień.
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
Ostatnio machałem we wtorek tydzień temu. Dłuuuga przerwa, ale od niedzieli do środy właściwie nie byłem zdolny nic cwiczyc, dopiero w srode odwazylem sie pojsc na mate troche pokulać. No więc dziś - kettle. Przerwa dała o sobie znać, trening z dupy. Na koniec dodaje to co tam jeszcze sobie po machaniu kettlem porobiłem (pistolety 4 serie jak na filmie plus próbowałem na bosu, dobry ubaw)






[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_prorock
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2145 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Dania

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

próbowałem na bosu, dobry ubaw

Spróbuj na slackline.
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle


dobre ;) ale jakos nie miesci się to w zbiorze moich umiejetnosci, ktore chcialbym znać ;D
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle

  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle


Kurwa, nie wiem, nie umiem się chyba skupić nawet nad kolejnością ćwiczeń. Ciągle o jakimś zapominam.
  • 0

budo_matee
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 701 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: uirapuru i kettle
ura to zapisz sobie na kartce kolejność i przyklej na scianie przed toba

btw - ciekawej muzy sluchasz w 7 minucie ;-)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024