204 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tomasz]

Dzisiaj robię 15 trening, jakies uwagi do poprzedniego?

uira jak mozna miec uwagi do ciebie jak je olewasz.... mnie sie nawet nie chce juz tego ogladac....

[budo_freed]

W zeszly poniedzialek udalo mi sie ukonczyc to viking conditioning

jak toto sie robi, o co w tym chodzi?

snatche; 15s lewa reka, 15s odpoczynek, 15s prawa, 15s odpoczynek, powtorzyc 20-40 razy.

Chciałeś chyba napisać 80 razy bo tyle wynosi maks w protokole 15:15

[budo_jakub]

Dzisiaj robię 15 trening, jakies uwagi do poprzedniego?

uira jak mozna miec uwagi do ciebie jak je olewasz.... mnie sie nawet nie chce juz tego ogladac....

no i caly misterny plan w pizdu...teraz to juz uira pewnie nie dotknie ketli

[budo_novocaine]

Chciałeś chyba napisać 80 razy bo tyle wynosi maks w protokole 15:15

hmm
"duration: 80 sets = 40min (actual work time = 20 min)"
ja policzylem lewa+rest+prawa+rest jako jeden set, co zajeloby minute, czyli 40 setow/minut. on musi liczyc lewa i prawa jako dwie serie.

[budo_ry-you]

ja robilem przez pelne 20 minut tak bedzie prosciej ;]

[budo_uirapuru]

Dzisiaj robię 15 trening, jakies uwagi do poprzedniego?

uira jak mozna miec uwagi do ciebie jak je olewasz.... mnie sie nawet nie chce juz tego ogladac....

rozroznijmy dwie rzeczy: olewam próby zniechęcenia mnie do samego treningu. nie olewam konstruktywnych uwag dotyczacych poprawy cwiczen.

i chuj, nie pomachałem wczoraj, bo mnie jakies przeziębienie łapie, a dziś już nie chwytam się za ciężar, bo jutro trzeba być wypoczętym.

[budo_matee]

widzę na zdjeciu u kumpla 3 miejsce
gratuluje ura

[budo_uirapuru]

oo, coś gdzieś jakieś fotki?

[budo_matee]

tego nie wiem, kumpel (2gie miejsce) wrzucił tylko fotkę z podium

[budo_uirapuru]

wyłudzę linka?

[budo_uirapuru]

[budo_uirapuru]

[budo_jakub]

ile razy w tygodniu machasz czajnikiem?

[budo_uirapuru]

zweryfikowałem swoje podejście do codziennego machania i staram sie w dni kiedy nie mam bjj ani capo - czyli co 2-3 dzień.

[budo_uirapuru]

Ostatnio machałem we wtorek tydzień temu. Dłuuuga przerwa, ale od niedzieli do środy właściwie nie byłem zdolny nic cwiczyc, dopiero w srode odwazylem sie pojsc na mate troche pokulać. No więc dziś - kettle. Przerwa dała o sobie znać, trening z dupy. Na koniec dodaje to co tam jeszcze sobie po machaniu kettlem porobiłem (pistolety 4 serie jak na filmie plus próbowałem na bosu, dobry ubaw)






[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_prorock]

próbowałem na bosu, dobry ubaw

Spróbuj na slackline.

[budo_uirapuru]

dobre ale jakos nie miesci się to w zbiorze moich umiejetnosci, ktore chcialbym znać ;D

[budo_uirapuru]

[budo_uirapuru]

Kurwa, nie wiem, nie umiem się chyba skupić nawet nad kolejnością ćwiczeń. Ciągle o jakimś zapominam.

[budo_matee]

ura to zapisz sobie na kartce kolejność i przyklej na scianie przed toba

btw - ciekawej muzy sluchasz w 7 minucie ;-)