204 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ry-you]

Wydaję mi się, że to całkiem istotny szczegół. Im wyżej wyniesiesz biodra tym trudniej będzie ci utrzymać równowagę, a tym samym mięśnie będą mocniej angażowane.
Edyta.
Wychodzę z założenia, że nie warto jest robić takich ćwiczeń jak najszybciej i jak największą ilość powtorzeń. Lepiej jest zrobić 2-3 powtórzenia tureckiego niż 7 szybkich i niedokładnych.

[budo_uirapuru]

No tylko mowie, i tak caly ciezar mam oparty na ramionach, biodra właściwie są luźne, czy je wyniose, czy nie. Nie czuje po prostu w tym szczegole zadnego waloru... Ale poprawiem siem

[budo_freed]

Kiedyś to się turasa robiło normalnie. Wszystko było cacy dopóki specjaliści z RKC nie wymyślili ataku kroczem ;-) .

Tak to wyglądało

[budo_jakub]

i ja wlasnie robie jakos tak

[budo_uirapuru]

Kolejny treniing dziś Trzydziesty.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]