
kettle - zacząć przygodę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Oraz dyskusja dotycząca windmill z kettlem:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Może kogoś zainteresuje.
Napisano Ponad rok temu
Robimy goblet squat z kb np 16 kilogramów zostajemy w pozycji kucnej i wyciągamy ciężar przed siebie i trzymamy 3-5 sekund w tym czasie starając się wypchnąć biodra w przód i rozpychać kolana. Mój przysiad wygląda powoli coraz lepiej od kiedy codziennie staram się zrobić kilkanaście przysiadów w domu i kilka dziwnych wariacji.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Porada jak i z czym zacząć?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Instytut Kettlebell Sport Polska - Treningi |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
zwiększenie masy ciała(wybór odżywek i suplemetów )chciałbym zacząć ćwiczyć regularnie i przytyć |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
od czego najlepiej zaczac... |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
chce koniecznie zaczac |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czas się dorzeźbić
- Ponad rok temu
-
Porada odnosnie supli
- Ponad rok temu
-
podrzut zarzut
- Ponad rok temu
-
Trening po zdjeciu szwów
- Ponad rok temu
-
Pompki - ustawienie dłoni
- Ponad rok temu
-
Jakie sw do mma?? :)
- Ponad rok temu
-
Najsmaczniejsza odzywka bialkowa.
- Ponad rok temu
-
do pakerow lub fizjo - posterior deltoid
- Ponad rok temu
-
Orbitrek czy rowerek?
- Ponad rok temu
-
wybór białka
- Ponad rok temu