Skocz do zawartości


Zdjęcie

Od czego zacząć przygodę z trenerem personalnym ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

domiXP55
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Od czego zacząć przygodę z trenerem personalnym ?

Nie miałem pojęcia gdzie założyć ten temat więc napisałem go tutaj. Chciałem zapytać od czego zacząć swoją przygodę z trenerem personalnym tzn. póki co kursów jeszcze zrobić nie mogę bo nie mam póki co odłożonych pieniędzy ale w między czasie od czego mógłbym zacząć czerpać wiedzę o diecie i treningu i od czego warto było by zacząć, takie podstawy podstaw. 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć przygodę z trenerem personalnym ?

Przede wszystkim polecam anatomie i biomechanike układu ruchu :) To podstawa zrozumienia istoty treningu siłowego. Do tego dorzuciłbym z pewnością podstawy biochemii oraz fizjologii człowieka by lepiej poznać nasz organizm, a także zrozumieć działanie suplementacji. Co do dietetyki, nie znam tutaj odpowiedniej literatury bo jestem samoukiem ale w sieci jest tyle badań naukowych i tekstów dotyczących odżywiania w sporcie, że z pewnością coś znajdziesz ;).


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024