604 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jakub]

Z odpowiednim ciezarem ok, ale z kettlem to nie za bardzo jako glowne cwiczenie na partie

[budo_novocaine]

a co myslicie o "dzień dobry" na wzmocnienie prostowników?

jak masz 60-100kg kettla, to czemu nie

[budo_matee]

ale ja w sumie bardziej do poprzedniej strony i bólu pleców nawiązywałem

[budo_freed]

To tylko wymach będzie najlepszy. Najlepsza rehabilitacja na plecy. Proponuje robić na czas.

[budo_novocaine]

albo ze 100 powtorzen codziennie przez jakis czas.

[budo_jakub]

300meltdown z 24-ka zrobione w 15:06. Zdecydowanie podrzut do poprawy. Nie bylem w stanie zrobic na raz 25 powtorzen ;(

[budo_audi]

Niezła laska
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_novocaine]

i ma doskonala technike, szczegolnie przy CnJ

[budo_tomasz]

i ma doskonala technike, szczegolnie przy CnJ

no z ta doskonala technika to ja bym nie przesadzal... panna ma dobra technike ale jest to technika GS pod zawody

[budo_novocaine]

wg mnie to jest wlasnie poprawna technika.

[budo_tomasz]

wg mnie to jest wlasnie poprawna technika.

z tego co wiem jestes fanem Dana Johna i on nie uczy techniki GS tylko hard style... tak tez czegos tu nie rozumiem :roll:

edita: przypomnialo mi sie ze czytalem niedawno posty Dana gdzie pisal on ze technika GS jest wrecz szkodliwa dla zdrowia czy cos podobnego (nie pamietam dokladnych slow, musialbtm poszukac)

[budo_novocaine]

daj znac jak znajdziesz, chetnie przeczytam.
a moj komentarz dotyczyl tego, jak ta dzeiwczyna robila. nie wiem, czy tak dokladnie wyglada GSS czy nie, ale nie widze niczego do czego dan moglby sie przyczepic w jej CnJ long cycle. ew pozycje w jakiej trzymaja przed jerkiem z tego co wiem rkc ma inna.

[budo_matee]

snatcha tez wykonuje dobrze? zwłaszcza na początku?

btw jeszcze jeden filmik:


ona nie ma przeprostów w lewej łapie?

[budo_novocaine]

sporo kobiet ma przeprosty.

jest jedna roznica. jesli np robimy przysiady/martwe dla mma, to maja miec idealna forme niemal zawsze. jesli robimy dla trojboju, to ma byc jak najwiekszy ciezar wg zasad federacji.

skoro wygrala, to znaczy, ze robi dobrze.

[budo_miszczu]

szybkie pytanko:
to

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czy to
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
?

[budo_novocaine]

ten zeliwny wyglada bardziej sowiecko

[budo_jakub]

Tylko zeliwny, te plastikowe sie rozwalaja, uchwyty sie rozwarstwiaja i nie ma jak cwiczyc

[budo_jerz]

Ale twój własny się rozwalił czy siłowniany widziałeś rozwalony?

[budo_czarny msciciel]

ej z calym szacunkiem moze ja tu czegos nie rozumiem? tak jak ta laska macha tym kettlem - szczegolnie ten swing miedzy nogi to bez sensu jest?
w huj idzie wtedy przeciazenia na krzyz a wlasciwie nic nie robi specjalnego na miesnie?
to powinien byc chyba sposob na dynamiczne generowanie sily z ziemi poprzez biodra.
Inna sprawa jak sie laska gnie na lewo i prawo podczas.

[budo_jakub]

Ale twój własny się rozwalił czy siłowniany widziałeś rozwalony?

Ja mam zeliwne . O siłwnianym mowie