Skocz do zawartości


Zdjęcie

Od czego zacząć ???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
29 odpowiedzi w tym temacie

budo_jeszcze_nieumarly
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 166 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
a staje ktos na rekach w taki sposob jak staje sie na glowie z tzw trojkata (w kazdym razie podobnie to wyglad)?. robimy sklon, stawiamy dlonie na ziemi, przyblizamy nogo do tulowia , a nastepnie unosimy wyprostowane nogi w kolanach powoli do gory. to jest dopiero kongo.
  • 0

budo_seba5tian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świebodzin

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
No to na jakis czas znowu przycichne i sie zglosze za parenascie dni :-)
  • 0

budo_largo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielkie Księstwo Warszawskie

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
no to życze ci powidzenia w nauce... :D pochwal sie jak już coś bedziesz umiał ciekawego... :)
  • 0

budo_seba5tian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świebodzin

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
To znowu ja ,nauczyem sie trroche juz stawac na rekach i troche umiem role i meia lua de composso tylko nie wiem jak sie nazywa podciecie tylna noga z parteru ?
No i jak skutecznie robic meia bo czasami trace balans i chyba za slabo sie skrecam?
Odnosnie szpagatu to po seri np 1minutowej zalecane jest rozluznienie czy pozostanie w 50% swojego rozciagniecia ?
No nic uciekam i czekam na odpowiedzi.
  • 0

budo_largo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielkie Księstwo Warszawskie

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???

No i jak skutecznie robic meia bo czasami trace balans i chyba za slabo sie skrecam?

musisz ćwiczyć i ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyc!!! nic nie wychodzi tak od razu! z czasem zdobywasz coraz więcej doświadczenia i co raz lepiej ci to wychodzi...

Odnosnie szpagatu to po seri np 1minutowej zalecane jest rozluznienie czy pozostanie w 50% swojego rozciagniecia ?

hmmn... co do tego nie jestem pewien ale wydaje mi sie że zalecane jest rozluźnienie.

Pozdrowienia
  • 0

budo_seba5tian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świebodzin

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
Dzieki Largo teraz czekam jeszce na odpowiedz odnosnie szpagatu....

Pozdrawiam all :)
  • 0

budo_largo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielkie Księstwo Warszawskie

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
nie ma sprawy Seba5tian... zawsze do usług :) a jak bedziesz miał jeszcze jakieś pytanie to mow pomoge jeśli tylko będe potrafił!!!
  • 0

budo_enbo
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
capoeira rulez !!!
  • 0

budo_seba5tian
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świebodzin

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
To znowu ja troche sie nauczylem amatorszczyzny ale teraz mam pytanko jak sie nauczyc salta i jak to sie nazywa w Capo ? fiflak ?
  • 0

budo_jeszcze_nieumarly
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 166 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Od czego zacząć ???
sa gdzies na necie jakies samouczki ze zdjeciami i opisami... wystarczy troche poszperac.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024