1 odpowiedź w tym temacie

[Ajgor7]

Witam! chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o zażyciu odżywek w moim przypadku. A więc mam 17 lat, 174cm wzrostu, 67 kg wagi, 36 cm-obwód ramion, wyciskanie leżąc - 100kg... Trochę mało proporcjonalne osiągi ale to są już myśle osobiste predyspozycje, chciałbym w jakiś sposób je wyrównać... Czyli przede wszystkim przy zażyciu subli zwiększyłbym intensywnośc treningu na nogi (gdyż rzadko ćwicze) no i na barki. Czyli chodzi mi dokładnie o creatyne(monohydrat) i gainer albo wpc ostrovia, a celem jest zwiększenie masy i wyrównanie zaległości.

[EXPERTO]

A czy dieta jest?