
białko pod rzeźbę do oceny
Napisano Ponad rok temu
Uwzględnione są 2 treningi dziennie (rano basen, wieczorem siłka).
Dziennie spożywam około 2200 kcal. Mam rozpisany skład i ilości produktów do poszczególnych posiłków.
Zetnę jeszcze ze 300 kcal i powinno być ok.
Napisano Ponad rok temu
raczej nie jest to wina białka jako białka.
Napisano Ponad rok temu
No przecież skasowałemFamas i Corvo muszą dojebać partyzantowi, a co się będzie mądrzył...
Niedziel, jeden szejk to jakieś 140 kcal, wiec bez przesady.

A w temacie to napiszę tylko żebyś dobrze odmierzał ile białka sypiesz bo nadwyżka ci się odłoży. Ja zawsze sypię od serca i później trzeba zrzucać :-)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Białko |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kamil Durczok pod % |
Humor |
|
![]()
|
||
spodnie |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dieta z podwieszonych 60-65kg. |
Dieta | Guest_Draczek_* |
|
![]()
|
|
GRAPPLING KRAKÓW >>> NOWY BRĄZ POD FELIPE COSTA |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dzey - redukcja
- Ponad rok temu
-
Dawkowanie kreatyny
- Ponad rok temu
-
obwód ramienia a przedramienia, jaką macie różnicę?
- Ponad rok temu
-
Kulturystyka wynaturzenie? (wydzielony z wymaorzona sylwetka
- Ponad rok temu
-
NUTREND SHLEHA
- Ponad rok temu
-
Pojedyńcze pytanie odnośnie treningu
- Ponad rok temu
-
trening w domu
- Ponad rok temu
-
Mleko - za i przeciw
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie z Partyzanta
- Ponad rok temu
-
Ściskacz do dłoni
- Ponad rok temu