2 odpowiedzi w tym temacie

[marek912]

Witam od następnego miesiąca chciałbym zacząć przygodę z dietą i siłownią. Przeglądając te wszystkie diety dochodzę do wniosku , że ciężko mi będzie to wszystko zjeść.

Np teraz na 1 posiłek o 6 rano jem 3 kanapki i już pełny jestem a w diecie przykładowej posiłek to :
3 jaja całe , płatki owsiane + mleko , jakiś owoc + orzechy , rodzynki.

Także jest to zdecydowanie więcej niż te 3 kanapki. Jakie Wy mieliście sposoby aby to wszystko wchłonąć ? Wiem , że trzeba organizm przyzwyczaić to chyba będę musiał jeść na siłę na początku

[kasperczak]

Dasz rade,ja na pierwsze sniadania jadłem po 8 kanapek zoładek sie rozciagnie i bedzie git...tylko nie ma nic za darmo bedziesz musial na poczatek sie objadac na maksa

[KAM]

Z początku jest ciężko ale później to samemu już Ci brzuch mówi co masz robić heh.Poza tym unikaj przekąsek między posiłkami.