Skocz do zawartości


Zdjęcie

mostek-zdrowe to?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mostek-zdrowe to?
Witam.
Ostatnio zaczolem sobie w domu smigac mostki
Po kilku powtorzeniach odkrylem ze czwiczenie to moze fajnie wplynac na prostowniki i miesnie przy kosci krzyzowej.
Teraz pytanie: Czy to cwiczenie jest zdrowe moga byc jakies negatywne skutki jego stosowania?? Bo wiadomo jest to troche nienaturalny ruch, nie moge robic martwych ciagow wiec to cwiczenie moglo by byc dla mnie urozmaiceniem alternatywy dla ciagow

Dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?
tzn robisz mostki na rekach, czy zapasnicze, na glowie?
ja nie widze w nich nic zlego*.


*kazde cwiczenie zle wykonywane jest niebezpieczne
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?
na lapach :D
jedna serie robie takie pompki z tym ze w "pozycji mostka":D
  • 0

budo_sos
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:urban territory
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?

na lapach :D
jedna serie robie takie pompki z tym ze w "pozycji mostka":D

to będziesz taki jak ten gościu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :)
  • 0

budo_matkd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?
pamietaj ze prawidłowy mostek to atki gdzie nogi są wyprostowane i stopy są na ziemi =)

Dołączona grafika
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?

na lapach :D
jedna serie robie takie pompki z tym ze w "pozycji mostka":D

to będziesz taki jak ten gościu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :)

nie bede nie jestem czarny :(
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?

pamietaj ze prawidłowy mostek to atki gdzie nogi są wyprostowane i stopy są na ziemi =)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


to prawidlowego raczej nie robie :(
  • 0

budo_matkd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?
to cwicz w takim kierunku =) wszystko przyjdzie^^ ja tez nie robie bo jakos rece zawsze mam zgiete(pozatym jest ok )ale to zdrowe bo to pozycja przeciwna do tej wciagu dnia przy komp czy wszkole
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?
ogolnie jak mialem bole w dolnym odcinku kregoslupa i robilem rozne cwiczenia baseni i nie pomagalo a po 2 sesjach z mostkiem znaczna poprawa, prawie zero bolu ;o
  • 0

budo_cheetah
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 869 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?
Wszystko co przekracza nasze fizjologiczne zakresy ruchu w stawie nie jest zdrowe ... od szpagatów po mostki ... ale to nie znaczy, że mamy sie ograniczać ...

Ale niestety wiele gimnastyczek - ma problemy np z rodzeniem dzieci, nie wspomne o reumatyźmie i szeroko pojętych chorobach układu ruchu - w sportach i sztukach walki to samo ...

Ale nikt z nas nie przesiedzi całego życia w domu nic nie robiąc - bo jest nie zdrowo robić to czy to ... życie jest nie zdrowe 8)
  • 0

budo_sos
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:urban territory
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: mostek-zdrowe to?
zdrowie jest jak mleko, dopóki jest świerze to można pić a czy będziemy pić czy nie to i tak z czasem sie zepsuje :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017