31 odpowiedzi w tym temacie

[neymeg]

siema

trenuje kickboxing od 6 miesiecy (taki sam staz na silowni) mam 170cm wzrostu i 60kg, a potrzebuje wage 72kg!

wiem, wiem.. duzo wagi potrzeba do... KWIETNIA! no niestety szykuje sie na bardzo wazne zawody na ktore musza przytyc minimum 66kg aby startowac w przypisanej mi wadze, a waga dla mnie najbardziej odpowiednia to wlasnie ok. 70kg.

mam intensywne treningi na mase na silowni 3-4 razy w tygodniu i 3 razy kb trenuje, wiec sa to b. intensywne masowo-aerobowe treningi.

ja jestem wybredny z jedzeniem wiec na diete nie moge sobie pozwolic poniewaz:
- nie mam na tyle kasy
- nie mam na tyle czasu
- szybko brzydnie mi sie jedzenie

ale na szczescie kuzyn ma sklep z odzywkami i mam ceny tansze wiec zakupilem sobie kilka odzywek m.in.

- Carbo TREC
- Białko 70% OLIMP
- Aminokwasy TREC
- Kreatyna OLIMP

mam zamiar kupic gainera o ile bedzie to potrzebne, ogolne koszta jakie mi wyszly to:

- carbo 2kg - 40zl
- bialko 750g - 40zl
- aminokwasy 500ml - 35zl
- kreatyna 30kaps. - 4zl

ogolnie to dajcie wskazowki jak zdobyc mase w krotkim czasie i powyzsze odzywki - stosowanie

[pirat]

siema

trenuje kickboxing od 6 miesiecy (taki sam staz na silowni) mam 170cm wzrostu i 60kg, a potrzebuje wage 72kg!

wiem, wiem.. duzo wagi potrzeba do... KWIETNIA! no niestety szykuje sie na bardzo wazne zawody na ktore musza przytyc minimum 66kg aby startowac w przypisanej mi wadze, a waga dla mnie najbardziej odpowiednia to wlasnie ok. 70kg.

mam intensywne treningi na mase na silowni 3-4 razy w tygodniu i 3 razy kb trenuje, wiec sa to b. intensywne masowo-aerobowe treningi.

ja jestem wybredny z jedzeniem wiec na diete nie moge sobie pozwolic poniewaz:
- nie mam na tyle kasy
- nie mam na tyle czasu
- szybko brzydnie mi sie jedzenie

ale na szczescie kuzyn ma sklep z odzywkami i mam ceny tansze wiec zakupilem sobie kilka odzywek m.in.

- Carbo TREC
- Białko 70% OLIMP
- Aminokwasy TREC
- Kreatyna OLIMP

mam zamiar kupic gainera o ile bedzie to potrzebne, ogolne koszta jakie mi wyszly to:

- carbo 2kg - 40zl
- bialko 750g - 40zl
- aminokwasy 500ml - 35zl
- kreatyna 30kaps. - 4zl

ogolnie to dajcie wskazowki jak zdobyc mase w krotkim czasie i powyzsze odzywki - stosowanie

Siema,
Widzisz bez diety daleko nie ujedziesz, pieniadze, ktore wydales na suple mogles wydac na jedzenie i lepiej by Cie to wyszlo. Odzywki nie zastapia Ci prawdzwiego jedzenia,! Zacznij od napisania diety.

[neymeg]

Siema,
Widzisz bez diety daleko nie ujedziesz, pieniadze, ktore wydales na suple mogles wydac na jedzenie i lepiej by Cie to wyszlo. Odzywki nie zastapia Ci prawdzwiego jedzenia,! Zacznij od napisania diety.

no ok, ale nie lepiej by bylo liczyc kalorie np.? bo ja to w domu nie zawsze moge i mam czas przygotowac posilki, a odzywki niestety kupilem wiec moglby ktos powiedziec jak stosowac

[Mr.chudy135]

Kalorii nie musisz liczyć pomnóż wagę ciała x2-3 i masz ilość białka w gramach jaką powinieneś spożyć w ciągu dnia, waga ciała x 4-6 i masz ilość węglowodanów w gramach i ile ważysz tyle gram tłuszczów na dzień i gitara.

[neymeg]

Kalorii nie musisz liczyć pomnóż wagę ciała x2-3 i masz ilość białka w gramach jaką powinieneś spożyć w ciągu dnia, waga ciała x 4-6 i masz ilość węglowodanów w gramach i ile ważysz tyle gram tłuszczów na dzień i gitara.

ahaaa, no i jakbym stosowal to o ile masa by mi poszla zalozmy.. miesiecznie?

[Mr.chudy135]

Tego nikt ci nie powie bo nie wiadomo. Czynników składających się na przyrosty są dziesiątki: ilość snu, trening, dieta, suplementacja, regeneracja, jakość składników użytych w diecie, samopoczucie i jeszcze troche. To musisz sam sprawdzić.

[HiTi]

dodam ze ta kreatyne to chyba dostales za free bo to na max 3 dni starczy ...
a cny jak to sa niskie to cos slabo..bez upustu i tak bys mial taniej ;p

[MALY]

do kwietnia 12kg??? Bez koksu sie nie obejdzie

[neymeg]

do kwietnia 12kg??? Bez koksu sie nie obejdzie

hmm, a powiedz mi czy ten metanabol daje jakies efekty czy to tylko taki pic na wode?

[MALY]

Metka daje efekty ale nie ma nic za darmo, dieta i suplementy to podstawa.

[neymeg]

Metka daje efekty ale nie ma nic za darmo, dieta i suplementy to podstawa.

no teraz zrobie sobie diete, suple mam kupione, a meta to moze tylko dodatek byc tylko po jakim czasie ona wydala sie kompletnie z organizmu?

aha, i jakie efekty i skutki uboczne daje ten metanabol?

PS. sorry ze w tym dziale ale nie chce mi sie akladac nowego tematu

Użytkownik neymeg edytował ten post Ponad rok temu

[HiTi]

aha, i jakie efekty i skutki uboczne daje ten metanabol?

zapomni o metce,nie masz pojecia o koxie wiec lepij bez...
uboczne? od zadnych ubocznych do intesywnej a nawet smierci ;] to tak pol zartem ale bardziej serio
mozesz szczac krwia,miec cyce jak dojki od krowy,syfy wielkosci oka i wiele wiele innych charakterystycznych dla koxu,
efekty to juz tylko sprawa indywidualna...od 0 do 8kg w miech
pamietaj ze "meta to moze tylko dodatek byc" do supli i diety
pzdr ;]]

[neymeg]

zapomni o metce,nie masz pojecia o koxie wiec lepij bez...
uboczne? od zadnych ubocznych do intesywnej a nawet smierci ;] to tak pol zartem ale bardziej serio
mozesz szczac krwia,miec cyce jak dojki od krowy,syfy wielkosci oka i wiele wiele innych charakterystycznych dla koxu,
efekty to juz tylko sprawa indywidualna...od 0 do 8kg w miech
pamietaj ze "meta to moze tylko dodatek byc" do supli i diety
pzdr ;]]

no wiesz.. raczej nikt sie nie urodzil z wiedza o koksie! poprostu sie pytam ew. bym bral mniejsze dawki aby nie miec skutkow ubocznych, z reszta "kto pyta nie bladzi" wiec fajnie jakby ktos poglebil moja wiedze na temat metki, dzieki za napisanie skutkow ubocznych.. przynajmniej wiem w razie czego GDYBYM bral to w co sie pakuje

wiec prosilbym o doglebne wytlumaczenie co daje ten metanabol.. np. sile na treningu taki mocny zastrzyk energii, czy co??

[HiTi]

no wiesz.. raczej nikt sie nie urodzil z wiedza o koksie! poprostu sie pytam ew. bym bral mniejsze dawki aby nie miec skutkow ubocznych, z reszta "kto pyta nie bladzi" wiec fajnie jakby ktos poglebil moja wiedze na temat metki, dzieki za napisanie skutkow ubocznych.. przynajmniej wiem w razie czego GDYBYM bral to w co sie pakuje

wiec prosilbym o doglebne wytlumaczenie co daje ten metanabol.. np. sile na treningu taki mocny zastrzyk energii, czy co??

no tak jakby nie bylo 50 tematow o metku i google by gryzlo to rozumiem
a co do malych dawek to wisz jak jest...bierzesz duzo to bedzie masa,za malo to gowno bedzie,skutki uboczne sa zawsze nie zaleznie czy bierzesz 1 tabletke czy 10,beda mnijsze ale przy sterydach niema ze bez skutkow ubocznych,sa tylko mniejsze i wieksze.
a no i pomysl dlaczego akurat chcesz metke,tzn poczytaj ;]
udanej lektury,pzdr

[neymeg]

no tak jakby nie bylo 50 tematow o metku i google by gryzlo to rozumiem
a co do malych dawek to wisz jak jest...bierzesz duzo to bedzie masa,za malo to gowno bedzie,skutki uboczne sa zawsze nie zaleznie czy bierzesz 1 tabletke czy 10,beda mnijsze ale przy sterydach niema ze bez skutkow ubocznych,sa tylko mniejsze i wieksze.
a no i pomysl dlaczego akurat chcesz metke,tzn poczytaj ;]
udanej lektury,pzdr

tzn chodzi mi oto aby nie napuchnac za bardzo bo wiadomo ze szybkosc spada, a to jest wazne w kick boxingu

no tu ci przyznam racje, ze nie poczytalem o koksach bo nie bylem na to przygotowany, no ale powiem ze te zawody sa zbyt wazne dla mnie (jako sprawdzenie samego siebie) zeby nie prztyc tych 12kg wiec chyba mnie rozumisz

poczytam glownie o metce bo i powroce do tematu z duzo bardziej dokladnymi pytaniami

no to lece czytac, dzieki za odpowiedzi

[neymeg]

dobra, poczytalem praktycznie wszystko o metanabolu i razem z dieta jest szansa na przytycie 1-2kg tygodniowo wiec to by mnie bardzo zadowalalo, lecz jednak skutki uboczne jakos zniechecaja wiec sie jeszcze zastanowie moze nad innymi koksami (moze ktos cos polecic?)

co do dawkowania mysle ze 20mg na poczatek by bylo ok, tylko nie moglem ceny mety znalezc ale trudno.. dam rade polapac

wszystko poczytalem ale nie moglem znalezc jakie efekty wywoluje metanabol, bo wiem ze zatrzymuje wode itd. ale chodzi mi np. czy daje jakas mega sile na treningu czy cos?

PS. czas trwania tego dzialania to 6-8h wiec brac rano do sniadania i z carbo przed treningiem?

[MALY]

Cena metki to zależnie jaka waha się od 30 do 90zł. Dawkowanie 30-40mg dziennie.

[neymeg]

Cena metki to zależnie jaka waha się od 30 do 90zł. Dawkowanie 30-40mg dziennie.

aha, zalozmy ze bym wzial 30mg/dzien to na ile takie opakowanie tej polskiej Jelfy by mi starczylo?
i ponawiam drugie pytanie, jakie efekty na treningu i poza nim wywoluje metanabol (np. mega sila na treningu)?

[HiTi]

dobra, poczytalem praktycznie wszystko o metanabolu i razem z dieta jest szansa na przytycie 1-2kg tygodniowo wiec to by mnie bardzo zadowalalo, lecz jednak skutki uboczne jakos zniechecaja wiec sie jeszcze zastanowie moze nad innymi koksami (moze ktos cos polecic?)

co do dawkowania mysle ze 20mg na poczatek by bylo ok, tylko nie moglem ceny mety znalezc ale trudno.. dam rade polapac

wszystko poczytalem ale nie moglem znalezc jakie efekty wywoluje metanabol, bo wiem ze zatrzymuje wode itd. ale chodzi mi np. czy daje jakas mega sile na treningu czy cos?

PS. czas trwania tego dzialania to 6-8h wiec brac rano do sniadania i z carbo przed treningiem?

dawkowanie zalezy od dawki,liczmy ze bedziesz bral 30mg dziennie to 3x dziennie po 10mg.cen sie nie podaje ale powiem ci ze za 70 zl juz mozna miec dobrze ;]
efekty to...wieksza sila,duzo wieksza chec do trenigu,lepsze samopoczucie,zwieksza mase,wieksza pompa na treningu.
chcesz miec efekty uboczne prawie na poziomie 0? to kup anavar,do tego super dieta(czyt. jesc wiecej niz swinia ;d) to bedziesz mial super sile i masa tez dobrze pojdzie ale...
jest to tzw luksusowy steryd czyli cena jest adekwatna...duzo duzo kasy to kosztuje w porownaiu z innymi uzywkami i ejszcze trzeba oliczyc suple,witaminy,mineraly itp ;p
jak nie boisz sie zastrzykow to mozesz wino+prop albo omka+_wino.
aha no i efekty uboczne przy stedydach sa bardzo zblizone wiec wiekszosc ma takie jak metka tylko ze wieksze lub mniejsze no i kazdy tez inaczej reaguje na to wiec nic nie mozna przewidziec.
pzdr i kupe masy ;]


jelfa z tego co wiem to jest w listkach po 20 tab ;p
al taki razak to masz 100 tab po 10mg kazda wiec najbardziej oplacalny i cena tez jest dobra

Użytkownik HiTi edytował ten post Ponad rok temu

[neymeg]

dawkowanie zalezy od dawki,liczmy ze bedziesz bral 30mg dziennie to 3x dziennie po 10mg.cen sie nie podaje ale powiem ci ze za 70 zl juz mozna miec dobrze ;]
efekty to...wieksza sila,duzo wieksza chec do trenigu,lepsze samopoczucie,zwieksza mase,wieksza pompa na treningu.
chcesz miec efekty uboczne prawie na poziomie 0? to kup anavar,do tego super dieta(czyt. jesc wiecej niz swinia ;d) to bedziesz mial super sile i masa tez dobrze pojdzie ale...
jest to tzw luksusowy steryd czyli cena jest adekwatna...duzo duzo kasy to kosztuje w porownaiu z innymi uzywkami i ejszcze trzeba oliczyc suple,witaminy,mineraly itp ;p
jak nie boisz sie zastrzykow to mozesz wino+prop albo omka+_wino.
aha no i efekty uboczne przy stedydach sa bardzo zblizone wiec wiekszosc ma takie jak metka tylko ze wieksze lub mniejsze no i kazdy tez inaczej reaguje na to wiec nic nie mozna przewidziec.
pzdr i kupe masy ;]


jelfa z tego co wiem to jest w listkach po 20 tab ;p
al taki razak to masz 100 tab po 10mg kazda wiec najbardziej oplacalny i cena tez jest dobra

no i pieknie mi to wytlumaczyles, wszystko wiem dzieki

no to walne metke bo CZYTALEM o tym anavar ze podobno kupno jego to 50/50, ze czesto jakies podroby daja wiec chyba metke bede bral i oczywiscie... zarl jak swinia

mysle ze od stycznia zaczne cykl na metanabolu, a w polowie lutego wejde na nitrobolon (podobno lepiej po cyklu na metce wejsc na kreatyne) i mysle ze i masa i sila pojdzie idealnie

jak cos to dajcie jakies tam korekty dzieki jeszcez raz

PS. moge opisac od stycznia cykl na metanabolu w jakims odpowiednim dziale?