3 odpowiedzi w tym temacie

[kasperczak]

Panowie !!!co za cos!!!a wiec tak ...zmieniłem silke na lepsza(prawie profesionalna)ale otwarta jest tylko w Poniedziałek,wtorek,i czwartek poniewaz jest na zadupiu i mało ludzi przychodzi.Bede wiec musial cwiczyc tak.Zawsze cwiczyłem pon-sro-pia i teraz pytanie czy to nie wplynie jakos na moje wyniki???po czwartku bede mial 3 dni przerwy i nie wiem czy nie za duzo.

[KAM]

Można tylko pamiętaj żeby ćwiczyć odpowiednie partie np. Poniedziałek:Barki,Nogi Wtorek:Biceps,Plecy Czwartek:Klatka,triceps
Po prostu chodzi żeby niektóre mięśnie nie były zbytnio przemęczone na następnym treningu najczęściej tu chodzi o tricepsy.

[kasperczak]

Dzieki kierowniku,temat mozna zamknac

[EXPERTO]

ZAM....