44 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tim tom]

Co do samego wzrostu, to nie jest on specjalna przeszkodą chociażby na przykłądzie mojego trenera, nie jest on jakimś tytanem,a wcale mu to nie przeszkadza.

Ja mam 170cm wzrostu i ćwiczę na siłce, 3 razy w tyg JJ, czy powinienem poluzować, aby jeszcze urosnąc?

Co do siłki to wzrost hamuje tylko martwy ciąg, resztę można ćwiczyć, przynajmniej ja tak słyszałem.

I pytanko ode mnie, czy to prawda, że dłuższy sen sprzyja wzrostowi?

[budo_kubas§]

podobno wzrost hamują wszystkie ćwiczenia wykonywane na stojąco przy których obciąża siękręgosłup, ale niech wypowiedzą się ludzi którzy sie na tym znają.

Napewno jak sie nie będziesz wysypiał to nie będzie to sprzyjało
pzdr

[budo_ian17]

Podobno sen przyspiesza wzrost, powinno się spać 9-10 godzin na dobę... ale na to nie ma szans;) jak złapię 7h to się cieszę

[budo_zlotyelf]

optimalna ilość snu dla mezczyzny to 7h58min a dla kobiety chyba 7h34min, jakośtak to było na wykładach ; )
a co do relacji sen-wzrost to chyba najwiecej ma to do gadania podczas okresu niemowlecego

[budo_tim tom]

Prawdę mówiąc za dużo tych "chyba" może jakieś fakty? linki?