Skocz do zawartości


Zdjęcie

kontuzja a trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_snajper762
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kontuzja a trening
jakies 4 lata temu zwichnolem dosc powaznie staw barkowy w prawej rece podczas sparingu, interesuje mnie czy po tak dlugim okresie moge zaczac trenowac takie sztuki walki jak: muay thai, taekwon do, czy kickboxing. czy bede narazony na ponowne zwichniecia jezeli tak to czy moge to jakos zniwelowac ostatnio widzialem w sprzedazy stabilizatory na staw barkowy czy to moze pomoc? prosze o opinie i rady
  • 0

budo_combat
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3360 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja a trening
Ba, wróżek to tu nie ma. Idź do lekarza (sportowego najlepiej) na konsultację.
  • 0

budo_snajper762
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja a trening
sek w tym ze mieszkam za granica a dokladnie w UK bylem jusz na dwoch wizytach u lekaza i nic zaskakujacego nieuslyszalem, nieufam tutejszej sluzbie zdrowia bo nic dobrego na jej temat nieslyszalem, a do polski narazie sie niewybieram. oczekuje od was waszych opinji i teorji na ten temat
  • 0

budo_kumite
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 79 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja a trening
Moja opinja jest taka, że jeżeli chcesz mieć pewność, jak się wygoił staw, to powinjeneś sobie zrobjić badanie powiedzmy rezosnans albo USG.
Druga sprawa, że w jeżeli nie rehabiliowałeś, to w większości przypadków będziesz odczuwał kontuzje. Trzecia sprawa, to nie podałeś, który to był stopień zwichnięcia.
Poza tym to sam miałem na początku roku dosyć mocne skręcenie stawu. Byłem u dobrego ortopedy i w tym momencie całkowice zwątpiłem. Oczywiście najłatwiej jest powiedzieć, żeby nic nie robić poza jazdą na rowerku. Ja jednak zacząłem cwiczyc i musze przyznać, ze nie zaluje. W moim przypadku trening byl dobrą rehabilitacą, wzmocnieniem więzadeł i wątpie. Obecnie sytuacja wrciła do normy, nawet mam mniej stabilizujący stabilizator ;) i uważam, że gdybym nic nie robił, to staw byłby słabszy.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018