Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Barki ???

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Barki ???

Może doradzcie koledzy co wam fajneiw chodzi w bary...
Dotychczas obijałem sie troche przy tej parti ale przekroczyłem wreszcie od dawna oczekiwane 41cm na łapce takze moge zaczac przywiazywac wieksza wage do reszty ciała.
Co dołożyc do wyciskania z przodu i z tyłu???Obecnie wykonuje wyciskanie 4x12,10,8,8 z przodu i 4x12,10,8,8 z tyłu, podciagnie gryfu łamanego do brody 4x12,10,8,8 , unoszenie hantelków bokiem 4x12,10,8,8. Co zmienić lub co dołożyć???

MASZ PYTANIA ODNOŚNIE KOKSU...PYTAJ
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)

Użytkownik
132 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Barki ???

Może doradzcie koledzy co wam fajneiw chodzi w bary...
Dotychczas obijałem sie troche przy tej parti ale przekroczyłem wreszcie od dawna oczekiwane 41cm na łapce takze moge zaczac przywiazywac wieksza wage do reszty ciała.
Co dołożyc do wyciskania z przodu i z tyłu???Obecnie wykonuje wyciskanie 4x12,10,8,8 z przodu i 4x12,10,8,8 z tyłu, podciagnie gryfu łamanego do brody 4x12,10,8,8 , unoszenie hantelków bokiem 4x12,10,8,8. Co zmienić lub co dołożyć???

ja do tego jeszcze robię wyciskanie w górę hantlem- ładnie wchodzi i hantelki do przodu

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: Barki ???

OK. przyjmuję do wiadomości

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sklepy militarne w Warszawie ???	MAGIA STALI	3 odpowiedzi 1307 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Olimp Gain Bolic 6000 + CP + mono ???	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
!!!!! CZY DOBRZE BIORE ??? !!!!!	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co powiecie na to ??????	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1062 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiecie ILE ZARABIA model???	Rozmowy nie na temat	19 odpowiedzi 6057 wyświetleń	Ponad rok temu przez