ćwiczenia na wyciągu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam wyciąg górny. Jakie mogę ćwiczenia na nim robić i na jakie partie mięśni działają.
głównie najszersze sie rozwijaja poprzez sciaganie drazka z roznymi uchwytami
triceps - prostowanie ramienia na wyciagu
brzuch - abrachamki czy jakos tak na kleczaco dajemy uklon
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na siłowni - plan treningowy dla początkującego |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową - metody treningowe. |
Treningi |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na barki |
Treningi |
|
|
||
Spalanie tłuszczu w ćwiczeniach aerobowych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Błagam Was o doradzenie - jakie ćwiczenia |
JUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan na mase
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
superseria bic+tric
- Ponad rok temu
-
Czy taka rozpiska moze byc ?
- Ponad rok temu
-
mam problem trening
- Ponad rok temu
-
Barki - priorytet
- Ponad rok temu
-
ból przedramienia
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy dobraniu planu treningowego
- Ponad rok temu