Mam 17 lat 185cm trenowalem od marca do czerwca na wlasnej silce 3 razy w tygodniu. bralem pod koniec 1kg białka z hi-tec.chciałbym aby ktos podał mi jakis trening?,diete? cwicze na wlasnej silce mam gryfy,laweczke,chantle, chcialbym aby ktos pod tym kontem napisal mi trening z tych cwiczen jakie moge wykonywac w domu.Z gory dzieki, licze ze ktos mi rozpisze wszystko
jak rozpisac trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: jak rozpisac trening
Przez jakieś 4-6 tygodni proponuje ten trening: http://forum-kultury...lnorozwojowka/. Jeśli chodzi o dietę to napisz temat w odpowiednim dziale.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potas - niezbędny po treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak to brac :P? pomocy ! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Darmowy trening zapasów w Krakowie |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Taekwondo jako sztuka walki, a sponsoring w Polsce |
TAEKWONDO |
|
|
||
Plan treningowy i dieta |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Wygląd klatki
- Ponad rok temu
-
Ocena Treningu
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
trening co o nim myslicie??
- Ponad rok temu
-
Niewydolność nerek a ćwicznia
- Ponad rok temu
-
Proszęo sprawdzenie planu na masę
- Ponad rok temu
-
trening 15 latka
- Ponad rok temu
-
Problem...
- Ponad rok temu
