Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta + trening dla 15 latka na 3 miesiace


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Davi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta + trening dla 15 latka na 3 miesiace
Witam,
Mam 15 lat
-160 cm wzrostu
- 60 kg wagi

Nigdy jakos bardzo nie cwiczylem - nie zalezalo mi na tym .
No ale teraz bym chcial isc w silke i spalic troche tkanki tluszczowej.

Mam laweczke i sztange 2 x 5 kg lub 2 x 10 kg lub 2 x 20 kg
Mam Atlas-a
No i mam Hantelki 2 x 10 kg

^ wszystko od od brata

Moglby mi ktos napisac jakas diete + jakis trening na 3 miesiace ?



Za pomoc z gory dzieki

//jezeli zly dzial to przepraszam i prosze o przeniesienie do odpowiedniego

Pozdro
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024