Jakie aeroby uważacie za najlepsze?
AEROBY
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: AEROBY
Bieganie, jazda na rowerze, basen, sauna, 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Hustler
-
- Użytkownik
-
- 347 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: AEROBY
Sauna to Aeroby ?
sex,Bieganie,pływanie, rowerek , boks,skakanka, piłka nozna itd. itp
?sex,Bieganie,pływanie, rowerek , boks,skakanka, piłka nozna itd. itp
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: AEROBY
Sauna to nie aeroby ale Kogoś Kto che robić aeroby, czyli pewnie zrzucić kilka kilo to sauna też się przyda.Sauna to Aeroby
?
sex,Bieganie,pływanie, rowerek , boks,skakanka, piłka nozna itd. itp
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Hustler
-
- Użytkownik
-
- 347 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: AEROBY
no to na pewno
Mateusz9020
-
- Użytkownik
-
- 37 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: AEROBY
A ile czasu powinienem robić aeroby dziennie? Nie chce mocno schudnąć tylko lekko zredukować tłuszcz. Czy pol 10 min przed treningiem i 20 min po wystarczy?
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: AEROBY
Aeroby możesz robić po treningu a ile one mają trwać to już zależy od Ciebie jak mocno chcesz schudnąć - obserwuj Swoje ciało, ono Ci najwięcej powie.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Hustler
-
- Użytkownik
-
- 347 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: AEROBY
tłuszcz dopiero zaczyna spalac się po 30 minutach (teoretycznie po 20 ale w małych proporcjach), najlepiej robić odrazu po treningu 3-4 razy w tygodniu nie przekraczając tętna 140, jak za duzo ważysz to zacznij od rowerka, żeby stawów nie nadwyrężyć, z czasem wydłużaj czas trwania treningu i nie przekraczaj 1 h
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłki okołotreningowe-aeroby |
Dieta |
|
|
||
Aeroby na cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
aeroby |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
aeroby |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł ) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Widoczność mięsni
- Ponad rok temu
-
Nowy program na 2 dni, prośba o poradę.
- Ponad rok temu
-
Siłówka
- Ponad rok temu
-
Propozycje Treningu
- Ponad rok temu
-
Trening na klatke
- Ponad rok temu
-
3 dniowa siłowka , oceniać chopyCajmer - Ponad rok temu
-
Trening "Codziennie jedna partia mięśniowa- Ponad rok temu
-
Pomoc w zrzuceniu tłuszczu.
- Ponad rok temu
-
Program Treningowy
- Ponad rok temu
-
mięśnie ramion, kobieta
- Ponad rok temu
