Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomocy!!!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

7 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z..Domu

Napisano Ponad rok temu

Pomocy!!!

Mam 12 lat , waże 51.1 kilo i wzrostu mam 160 cm.

Co na ten temat powiecie ? moge ćwiczyć jeżeli tak to jak i co ?

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Lokalizacja:dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy!!!

Karol11, dnia 30.05.2009 - 19:35 , napisał:

Mam 12 lat , waże 51.1 kilo i wzrostu mam 160 cm.

Co na ten temat powiecie ? moge ćwiczyć jeżeli tak to jak i co ?

zapomnij o siłowni-na to przyjdzie jeszcze czas,jestes za młody żeby trenować na siłowni,możesz jedynie uprawiać duzo ruchu-rower,biegi,lekkoatletyka,pływanie itp

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z..Domu

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy!!!

szkoda

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Lokalizacja:dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy!!!

Karol11, dnia 30.05.2009 - 19:54 , napisał:

szkoda

12 lat to jednak malutko,ale zawsze mozesz pomachac jakimiś ciężarkami dla poprawy siły i kondycji,a jak bedziesz wytrwały to za jakieś 3 lata mozesz powoli zacząć trenować.powodzenia

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy!!!

W tym wieku nic nawet nie zrobisz bo masz za mały poziom testosteronu jeszcze :?:

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z..Domu

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy!!!

Acha...

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:ja mam to wiedzieć

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy!!!

możesz wykonywać ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała pompki podciągniecia na drążku itp. napewno ci nie zaszkodzą

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy!!!

Do tego wszystkiego dołącz jeszcze jakąś lub jakieś sztuki walki :?:

Dobrze jest zaczynać w tak młodym wieku

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mam odzyweczki prosze o ich rozpisanie ... : ) : ) : )	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OLimp ,POMOCY!!!!	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 1189 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w redukcji	Dieta	1 odpowiedź 856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jestem kurduplem?pomocy	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 2149 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o diete	Dieta	2 odpowiedzi 683 wyświetleń	Ponad rok temu przez