7 odpowiedzi w tym temacie

[Karol11]

Mam 12 lat , waże 51.1 kilo i wzrostu mam 160 cm.

Co na ten temat powiecie ? moge ćwiczyć jeżeli tak to jak i co ?

[wilk007]

Mam 12 lat , waże 51.1 kilo i wzrostu mam 160 cm.

Co na ten temat powiecie ? moge ćwiczyć jeżeli tak to jak i co ?

zapomnij o siłowni-na to przyjdzie jeszcze czas,jestes za młody żeby trenować na siłowni,możesz jedynie uprawiać duzo ruchu-rower,biegi,lekkoatletyka,pływanie itp

[Karol11]

szkoda

[wilk007]

szkoda

12 lat to jednak malutko,ale zawsze mozesz pomachac jakimiś ciężarkami dla poprawy siły i kondycji,a jak bedziesz wytrwały to za jakieś 3 lata mozesz powoli zacząć trenować.powodzenia

[KAM]

W tym wieku nic nawet nie zrobisz bo masz za mały poziom testosteronu jeszcze

[Karol11]

Acha...

[pitżul]

możesz wykonywać ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała pompki podciągniecia na drążku itp. napewno ci nie zaszkodzą

[EXPERTO]

Do tego wszystkiego dołącz jeszcze jakąś lub jakieś sztuki walki Dobrze jest zaczynać w tak młodym wieku