7 odpowiedzi w tym temacie

[GOTHIX]

Witam mam problem. Chciałbym wam go opisać i liczę na jakieś porady z waszej strony, mianowicie kiedy wykonuję ćwiczenie wyciskanie sztangi na ławce prostej przy większych ciężarach czuje dość mocny ból w lewym barku, czuje że prawy jest w porządku i z pewnością by wycisnął ciężar zaś lewy odmawia posłuszeństwa. Dzieje się to tylko przy większych ciężarach. Możecie coś na to poradzić z góry dzięki

[kogut]

kolego mam taki sam kłopot i nic nie pomaga masci masaże itp ale mię napierdala prawy barak i teras co do brania wyniku to cieszka sprawa nawet jak nie trenuje boli nadal pozdro

[Mr.chudy135]

Mi to wygląda troche na problemy z więzadłami, stawami czy ścięgnami

[kogut]

Mi to wygląda troche na problemy z więzadłami, stawami czy ścięgnami

tak samo mysle ale to tylko lekarz moze powiedziec

[MaC406]

Mialem taki problem kilka razy. Zrob sobie miesiac treningu technicznego, wolno i na malych cieżarach oraz troche rozciagania mięsni. Powinno przejść, na mnie działa.
Wcale nie musisz budowąć masy na WIELKICH ciężarach.

[kogut]

Mialem taki problem kilka razy. Zrob sobie miesiac treningu technicznego, wolno i na malych cieżarach oraz troche rozciagania mięsni. Powinno przejść, na mnie działa.
Wcale nie musisz budowąć masy na WIELKICH ciężarach.

bo ty MAC jesteś i tak wielki pozdro

[janu]

Mialem podobny problem tez w lewym barku. Wykluczylo mnie to z z treningu na klate na kilka miesiecy. dopiero po tej przerwie bol zaczol ustawac, rozgrzewkowych serii musialem robic okolo pieciu i zaczynajac od samego gryfy stopniowo zwiekszalem ciezar, dopiero po takiej rozgrzewce moglem przechodzic do ciezaru wlasciwego. Tylko u mie byl to bardzo mocny bol. sprobuj dlugo rozgrzewac miesnie tak jak wczesniej opisalem i moze bol zniknie.

[acotam]

To ja trochę z innej beczki
Czy miałeś wcześniej problemy z barkiem? Może był wybity bądź zdarzyła się sytuacja, że było dobrze a na jednym z treningów ćwiczyłeś poczułeś ból i tak jakby barek wyskoczył i wskoczył z powrotem i mogłeś ćwiczyć dalej? Jak wyglądają ćwiczenia na mięśnie naramienne? Czy też odczuwasz tego typu problemy?

Jeśli odczuwasz ból tylko przy robieniu klatki piersiowej problem leży gdzie indziej jeżeli zaś ból przy robieniu naramiennych i piersiowych to więzadła i odpoczynek raczej będzie niezbędny