Brak odpowiedzi do tego tematu

[Toorop]

Czesc wam !

Jest tu duzo postow gdzie sa ukladane jakies diety, ale teraz tak naprawde.
Kto tego tak dokladnie przestrzega? moze jakies 10 procent.
Chcial bym zeby kazdy tutaj napisal co tak naprawde je.
Ja sie przyznaje ze moja dieta nie jest jakos bardzo scisla, no ale moze to dlatego ze kulturystka to dla mnie hobby.
Napisze wam co ja jem na codzien.


śniadanie : Musli z mlekiem albo musli z Jogurtem 500g

drugie śniadanie: Serek bialy i 2 owoce (zazwytrzaj banany)

w pracy Obiad : Makaron z tuńczykiem , ryż z kurczakiem, Jajka z ziemniakami lub salatke warzywną z makaronem

po pracy obiad w domu : to zazwytrzaj to co jest ugotowane to zjem, to jest wlasnie ten nie kontrolowany posilek.

kolacja : pieczywo i z wedlina albo Jogurt z musli i owoce



Dzieki z góry tym ktorzy sie podziela ze mna swojimi PRAWDZIWYMI dietami

pozdro