Skocz do zawartości


Zdjęcie

ktory zestaw?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ktory zestaw?
Dieta jest?
Jeśli dieta jest dopięta, i przede wszystkim jest cała ok. To spokojnie możesz brać 2 zestaw.

Gainer jest dla Ciebie niezbędny? W jakim celu chcesz go wykorzystać? Bo jeśli masz dobrze ułożoną dietę, to nie ma sensu pakować się w gainera, lepiej wydać kasę na inną odżywkę.
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
teraz wakacje wiec z dieta nie ma problemu
czy w moim wieku moge brac wzmacniacze testosteronu?
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
Po co wzmacniacze teścia?
Masz go wystarczająco. Co ty dziadek jesteś? :P
Wrzuć w dziale 'Odżywianie' swoją dietę to sprawdzimy i ocenimy czy wszystko jest ok. Nie ma co się przejmować suplementami. Bez dobrze dopiętej diety i realizacji jej w 100% suplementy idą tylko na zmarnowanie. Bądź osiągnięty cel jest dużo mniejszy niż mógłby być.
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
zawsze moze byc wiecej :D chodzi tylko o to czy mi to nie zaszkodzi
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
Nie znam Twojego organizmu, nie wiem jak reaguje on na siłowni w połączeniu z dobrą dietą. Ale jeśli masa idzie do przodu to nie baw się w podnoszenie teścia. Nie polepszy Ci to efektów, a może niepotrzebnie doprowadzić do zaburzenia gospodarki hormonalnej tudzież ginekomastrii.
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
moze jakies aminokwasy zamiast tego dorzucic? tylko jakie, tauryne?
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
Można i aminokwasy, najlepiej BCAA bo są uniwersalne.
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
Tak. Kreatyna jest ok.
A co do HMB też jest ok. Dawkowanie zaleca się: rano, przed, po treningu, na noc, 4-8g dziennie w dawkach 1-2g. Najważniejsze porcje okołotreningowe i na noc.
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
dzieki
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
Jak coś to wrzuć swoją dietę to się luknie, aby wszystko grało.
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
a po tym cyklu miesiecznym miesiac przerwy od wszystkich supli czy cos miedzy czasie brac?
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
Jeśli cykl trwa miesiąc, co na kreatyne trochę za mało. Daj chociaż z 6tyg. Potem mniej więcej tyle samo przerwy.

Dorzucaj jak tylko masz kasę jakieś witaminy, ludzie zapominają o tym a to bardzo ważna rzecz. Tanie są a bardzo ważne.
Podczas odpoczynku możesz w zależności od kasy brać przede wszystkim witaminy, aminokwasy, HMB i wiele wiele innych bez kreatynowych rzeczy.
Ale ważne jest by była dieta, i dorzuć witaminy.
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ktory zestaw?
czyli w zasadzie wszysto oprocz kreatyny moge brac caly czas czy tez musza byc przerwy?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024