82 odpowiedzi w tym temacie

[carlorozzi]

no i poleciałem tym treningiem i mam kilka pytan.
Czy to normalne ze nie czuje takiej pompy jak przy poprzednim treningu na mase?
Co zrobic jezeli wykonam wszystkie cwiczenia na maxa mozliwosci ale czuje nieosyt po treningu. Jestem zmeczony ale chcialbym bardziej. dolozyc serie czy cwiczenie?
Co prawda nie ma sie co u mnie chwalic ciezarami jakie podnosze ale staram sie wykonywac poprawnie cwiczenia no i ciezarem takim aby wykonac tylko tyle powt. ile w seri i nie miec sily na wiecej

[carlorozzi]

Witam długo tu nie zaglądałem ale treningi sie odbywały nie licząc przerwy świątecznej i opijania zdanego egzaminu na prawo jazdy
tak sobie myślę ze dietę mam ok 5 posiłków dziennie układam wszystko cacy głodny nie chodzę do tego gainerek no i zastanawiam sie nad cyklem na krecie ale green magnitude jest dla mnie za drogi tzn. stac by mnie było po kilku wyrzeczeniach. Wiec proszę o pomoc w doborze jakiejś kreatynki za mniejsza kwotę ale dobrej (prosze o pelne nazwy produktów ponieważ nie znam sie na tym )

[szafik]

carlorozzi napisał

(prosze o pelne nazwy produktów ponieważ nie znam sie na tym )

vitalmax - taka zielona pucha

[carlorozzi]

Przepraszam bardzo za poprzedni post. Poczytałem i mysle ze dobra bedzie ta kreatynka ale widzialem kilka roznych pudelek czy mogl bys mi podac jakiegos przykladowego linka?

[carlorozzi]

O rany ile mnie tu nie było ;/ odwiedzałem forum ale bez zaglądania w dziennik ;/
ale treningi nadal sie odbywały. Przyznam ze masa idzie ale bez szaleństw wyniki sie poprawiły. Co tu dużo mówić chłopaki rosnę ale na fotki za wcześnie bo chociaż ja widzę postępy to nie ma sie jeszcze czym chwalić

[carlorozzi]

Znajomy ostatnio mi tłumaczył ze branie odzywek typu białko i gainer jest bardzo szkodliwe tzn. chodziło mu o to ze jeżeli będę łykał porcje większe niż potrzebuje albo przekroczę ogólnie ilość to witaminy i ta reszta zaczyna odkładać mi się w stawach i to można usunąć jedynie operacyjnie. Mówił ze jego szef biegał i pil jakieś tam coś gainera czy coś i na klatce piersiowej mu się zaczęło odkładać i miał operację. Nigdy jeszcze o czymś takim nie słyszałem dlatego pytam czy coś w tym jest? Czy jest w tym jakaś prawda? Znajomy mało ma wspólnego w ogóle ze sportem dlatego starałem się go tylko wysłuchać ale pomyślałem że zapytam na forum wiec co wy na to?

[szafik]

Jakby tak było to co by mięli zawodowcy? co ja bym miał po mecie i suscie? powiedz gościowi, żeby wsadził sobie te mity gdzieś. Gainera to ja już wyjadłem tyle kg, że nie chce mi się nawet nad tym zastanawiać i jakoś żyję.

[Gorthin]

Wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiedniej ilości.

Może ten szef chciał być mądrzejszy od wszystkich i wpierdzielał jak opętany, i organy wew nie dawały rady przetworzyć, do tego może nie pił odpowiedniej ilości płynów.

Ale nie słuchaj głupot. Białko tudzież gainer to coś można by powiedzieć 'naturalnego'. To nie są jakieś nieznane człowiekowi związki, tylko związki znane człowiekowi tysiące lat.
Jedz i rośnij

[carlorozzi]

dzięki za odpowiedź tak myślałem że to tylko pierdzielenie głupot bo pierwszy raz takie coś słyszałem. Do tej pory zdawałem sobie sprawe z tego że jak przesadzę z porcją to lepsze sranie będę miał nic więcej

[Tiger1418048803]

Osadzać to się może jak najbardziej po gainerze, ale jedynie tkanka tłuszczowa Może tego gościa przylało na klacie właśnie, zrobiło mu się lipo i może usunął to operacyjnie, jeśli był taki nadziany Ale to tylko przypuszczenia, próbujące logicznie jakoś wytłumaczyć słowa tego kolegi. Na pewno o stawy nie ma się co martwić

[hepatil]

carlorozzi napisał

Mówił ze jego szef biegał i pil jakieś tam coś gainera czy coś i na klatce piersiowej mu się zaczęło odkładać i miał operację.

pewnie nie wiedzial ze tak naprawde szef dostal gino po koksie
i lyknal bajke ze to po gainerze

[szafik]

hepatil napisał

pewnie nie wiedzial ze tak naprawde szef dostal gino po koksie

w sumie o tym nie pomyślałem hehe

[stempek1988]

hehe dobrze rozkminione ale takie fakty...

[carlorozzi]

szafik napisał

pewnie nie wiedzial ze tak naprawde szef dostal gino po koksie

to by była w sumie sprawa wyjaśniona a ze nie zna się na sporcie to łyknął bajkę ze po odzywce mu coś wyskoczyło i rozsiewa plotkę ze swoimi mądrościami. Kurcze wiedziałem że coś nie tak bop nikt się jeszcze na forum nie skarżył ze mu coś się takiego robi

[carlorozzi]

Mam do was takie pytanie bo wiem ze wahania wagi sa ale ja mam jak na moje oko dosyc duze. Przed snem sie warze i jest ok wstaje rano na wage a tam 1,5 do 2 kg mniej czy to normalne? Gdzie mi sie gubia te kilogramy? Druga sprawa staram sie wpierdzielac ile moge ale jak opuszcze kilka posilkow w tygodniu dwa czy trzy to waga spada i ciezko jest mi utrzymac kilogramy

[stempek1988]

waga na czczo zawsze jest mniejsza z dniem waga wzrasta 1-2kg wiec jest z tobą dobrze;p

[szafik]

Widzisz carlorozzi też mnei to gnębiło ostatnio. Rozumiem wahania wagi w ciągu dnia(pijesz, jesz). Ale zanim się położyłem spać było 85,6. Wstaje i po odlaniu się, gdzie może z 300-400ml wylałem waga pokazała 84,9. Wyparowało czy jak?

[BLUE_ARMY]

trzeba sok z gumi jagód

szafik pomoże dobrać

[szafik]

BLUE_ARMY napisał

trzeba sok z gumi jagód

szafik pomoże dobrać

soczek zawsze pomogę dobrać

[carlorozzi]

przy mojej wadze to sok raczej by się zmarnował