Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co wybrać


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

WhiteHouse
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co wybrać
Witam mam 17 lat , cwicze na silowni 9 miesiecy . waże 80 kg przy wzroscie 181 cm . Wcześniej nic nie brałem , chciałem zacząć brac białko ale nie wiem czy jest dobrym wyborem . od kiedy cwicze widze rezultaty ale nie duze . jedynie to troche sily . jem dosyc chyba sporo , a masy jako takiej nie widze , wszystko sie bardziej odklada w brzuch czego nie chce . chciałbym nabrać masy mieśniowej , a nie zeby odkladało mi sie w tłuszcz .
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać

jem dosyc chyba sporo


po tym zdaniu widzę, że diety nie masz żadnej. Przejrzyj podwieszone tematy z działu odżywianie i ułóż dietę pod siebie, wpisz ją tam, a następnie czekaj aż ktoś ją oceni ;)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


WhiteHouse
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać
nie mam diety . Trudno mi jej nawet przestrzegać by chyba było . heh . rano szkoła po szkole albo po pracy silownia wracam do domu i koniec dnia . jedzenie głownie na szybkiego
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać
Nie narzekaj, bo ja pracuje i studiuje a jakoś czas na szame mam. Głupia wymówka. Pracujesz zapewne w wakacje tylko jak stwierdzam po Twoim wieku?

nie mam diety .


to tak jakbyś chciał budować dom a miałbyś kamienie, a nie cegły i to za mało kamieni.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


hepatil

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 758 postów
  • Pomógł: 1
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:wschodnie sztuki walk , zelastwo
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:82
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać

ko sie bardziej odklada w brzuch czego nie chce . chciałbym nabrać masy mieśniowej , a nie zeby odkladało mi sie w tłuszcz .

tak jak kolega wyzej juz poradzil , zacznij od poprawienia odzywiania
wszelkie odzywki sluza do uzupelnienia brakow w diecie , skoro takiej nie ma to szkoda kasy na bialko...
  • 0

mefi2000
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać
Wpierw musisz się zastanowić czego oczekujesz od siebie. Postaw cel i realizuj.
Na mojej stronie gdzie zamieszczam wszystko o suplementacji znajdziesz kilka interesujących tematów dla siebie. Pozdrawiam Michał
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Moja strona o siłowni i suplementach

Czarektoja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 480 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska
  • Zainteresowania:statek dziwki wóda lasery

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać
zajechało reklama
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024