2 odpowiedzi w tym temacie

[Daro603085]

Witam !! Mam pytanie co do dawkowania tych odzywek i do diety.Pierwsze pytanie : Na pudelku nitro pisze ,ze 30 min przed i bezposrednio po ,a czytajac na roznych forach pisza ,ze tylko przed treningiem ? 2. Pisze tez zeby nie mieszac z bialkiem ,wiec kiedy stosowac i jak te protein 80 ?po 3 moze ktos rozpisac stoswna diete do tego ? chodzi oczywiscie o przyrost masy. Wiek 25 lat ,wzrost 185 ,waga 77 ,staz okolo 5 lat z przerwami. Z gory dziekuje za pomoc ;)pozdro

[Lithuanian]

nitrobolon przed i po treningu a w dni bez treningu porcja z rana, białko miedzy posilkami albo do posilków zalerzy to od twojej diety.

[hepatil]

moze ktos rozpisac stoswna diete do tego ?

staz okolo 5 lat z przerwami.

moge , ale mi sie nie chce ;P , popracuj sam i cos uloz , naucz sie jak sie odzywiac , co jesc , dzial odzywianie i czytac , uczyc sie

najpierw popracuj nad zarciem , jesli nie wiesz jak sie odzywiac to nie bierz tych supli bo szkoda je marnowac...
chyba ze chcesz na chwile poczuc lekkie polechtanie i jak sie skonczy nitro to wrocisz do tego co bylo przed...

nitro tak jak masz na pudle
bialko do uzupelnienia brakow w diecie ( ktorej nie masz ) bo po to jest bialko w prochu...