Skocz do zawartości


Zdjęcie

spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

handsup
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?
witam, chciałbym się dowiedzieć jakich podstawowych produktów należy się wystrzegać w celu skuteczniejszego spalania tłuszczu. na co dzień spożywam takie produkty jak makaron, ryż, smażone mięso z kurczaka, różna warzywa pomidory, sałata itd, słodycze głównie batony i czekolady, owoce głównie jabłka, pomarańcze, teraz truskawki, winogrona, mleko, bułki, ser żółty, serek wiejski, jogurty, kebab, chleb tostowy, szynka to tak na szybko

zrezygnowałem całkowicie z napojów gazowanych poza piwem, głownie pijam wodę cytrynową żywca. z alkoholi czasem wódka i wino jeszcze.

jako, że nie mam bladego pojęcia o skutecznym treningu i odżywianiu chciałbym abyście mi poradzili z czego powinienem na pewno zrezygnować, a co spożywać aby spalanie tłuszczu było skuteczne.

z góry dzięki.
  • 0

Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?
Obetnij produkty wysokowęglowodanowe, zwłaszcza te o wysokim indeksie glikemicznym.
  • 0

Edumed_spamer
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?
Witaj,
ja zakupiłem sobie coś takiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] do tego zacząłem się więcej ruszać i w dwa tygodnie spadło mi 4 kg więc jestem zadowolony!
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?
ban za reklame!
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?
aha, no tak, zapomniałem, że wszyscy kulturyści wycinają się herbatkami przed zawodami :rotfl:
  • 0

arturrr5
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?
to herbatka ok czy nie
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: spalanie tłuszczu - co jeść, czego nie jeść?

to herbatka ok czy nie


o kant dupy tą herbatkę :rotfl:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018