10 odpowiedzi w tym temacie

[funai]

siema!!! ciagle co trzeba kombinowac.....juz nie mam pomyslow

 

potrzebuje podpowiedzi na jakis zestaw-----staram sie lapac czysta mase- poprawa definicji, mam troszke fatu ale bez paniki

 

 

ostatnio mialem np. gainer i cm3,mono saw i whey delicious,  pozniej dalej bialko bcaa i aero

 

podpowiedzcie jakis zestaw

[pit86]

Dieta + kreta + przedtrningowka jak potrzebujesz i tyle nic więcej nie trzeba

[Grammatikk]

Na łapanie czystej masy jest dieta a nie zestawy.

 

Witaminy i minerały

Białko - choc nie widzę sensu stosowania skoro "masz dietę" a bez takiej nic nie złapiesz czystego

Przedtreningówka? a po h*j :E co bez tego badziewia nie masz juz siły na trening? no bez jaj jacy jesteście mientcy bez supelków ( jak już to z agmatyną a nie badziewie typu SAW)

mono... jak mono na jednego kreta działa w jakikolwiek sposób na innego nie...

 

Gainer............... no uważaj bo ci do czegokolwiek jest potrzebny........... wymiękam jak czytam gainer

 

Najlepsza droga do sukcesu jest niekombinowanie tylko dieta trening i regeneracja, a to mozna z powodzeniem bez gówna w proszku osiagnąć.

[funai]

gainera juz nie rusze bo faktycznie nie potrzebuje. obecnie waze 100we    bic 43, pas 93,

przedtreningowke bralem bo chodzilem prosto po pracy na silke--teraz wiem ze kawa mi wystarczy

 

diete staram sie jakos trzymac ale na 100% to nigdy nie jest dlatego troche bialka biore---2xdziennie i wychodzi mi tak jak nalezy

 

chcialem poprostu cos do bialka dokupic----chyba kazdy potwierdzi ze biorac jakis supel----wzrasta troche motywacja--przynajmniej ja tam mam

[marcind]

GRAMM po części się zgadam ale czasem trzeba coś dodać do tzw diety ,niestety nie wszyscy mają czas na regeneracje oraz regularne częste posiłki, można starać się trzymać dietę ale nie zawsze jest możliwość jedzenia ciepłych treściwych posiłków jak się pracuje 12h dziennie . No i ta przedtreningówka , wstając o 4 rano ,wracając do domu o 19:30 hmm no na krótką mete ok ale po jakimś czasie zasypiał byś w środkach komunikacji a gdzie tu jeszcze "moc" na trening !! Nie wszystkie środki trzeba brać ale tak jak było to już wyżej pisane - kreta ,czasem białko no i coś przed treningiem lecz tylko w dni kiedy wypada po pracy .   
Biało - Hi Tec Whey C 6 z wodą raczej nie polecam z mlekiem smakuje fajnie 

Przedtreningówka - MusclePharm Assault  daje radę 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...t-290g-2,p.html

[Grammatikk]

Kto ci kazuje jeśc często i regularnie? Tu cała magia kręci się koło pilnowania bilansu i makro a czy zjesz 10x czy 4 to jeden pies.

 

Podstawa to zaspokoic białko a reszta dobijasz cała filozofia.

 

Co do motywacji jak nie masz jej bez supli to juz jest kiepsko z twoja mentalnością i nastawieniem.

 

95% suplementów to smieci które działaja w reklamnie a realnie nie powoduja niczego z czego organizm by sobie zauważalnie pomógł = po co to kupować?

 

Tak jestem rpzeciw suplom i zawsze będę bo przez nie tak naprawdę nie masz tylko siana na diete. A rezultaty? Uważaj bo ładowanie BCAA spowoduje że szybciej urośniesz, uważaj bo kreatyny dodadzą ci powera.... a suple rpzedtreningowe? 90% substancji smieci a tych działających dawki jak na lekarstwo = po co?

 

Worek ryżu + kawałek ryby w odpowiednim czasie przed dadza pompe i energie i wyjda tanio

[Maravia]

Bardzo ładna wypowiedz!!! Otóż to jestem za. Nic dodac nic ujac...tylko brac sie za miche. A jeśli motywacji brak...to już kiepsko.

 

Gramm, wyobraz sobie,że na pewnym forum laski żrą saw jak opetane...i polecają

[marcind]

Co do posiłków to można polemizować ,bo dobrze wiemy że powinno się jeść mniej ale często , bilans bilansem ale rozepchać żołądek to nie problem .  

[Grammatikk]

Kwestia organizmu co sie komu rozpycha. To nie ma znaczenia. Co do tego forum hehehehhe, weź niech jedzą kreatyne z placebo w fajnym smaku. Nie raz bywa tak ze placebo cos tam działa bo wmawiamy sobie że jest super. Szkoda że to nadal placebo. 

[marcind]

Ok są "wynalazki" zwane suplami ,jakieś 18lat temu jak miałem pierwsze podejście do siłowni niby tak samo były jakieś suple ,lecz niestety nie były w moim zasięgu bo nietety nie dysponowałem $ aby się wspomagać ,lecz możecie sie śmiać lub nie wspomagałem się na tamte czasy oczyszczoną paszą oraz mlekiem witaminizowanym dla zwierząt . Efekt był taki że z marnej masy 50 paru kilo szybko zrobiło się  70+ ,efekt był błyskawiczny stawy nie nadążały bo bolały podczas wchodzenia po schodach ale bylem nastolatkiem i było łatwiej niż obecnie  

[Maly Koksik]

Saw wypada kiepsko jak na przed treningowke. Osobiscie dopiero cos czulem po 3 miarkach na porcje. Chociaz inni moga to inaczej odczuwac. Cala podstawa opiera sie diecie jednakze, Co do prochu wszystko jest dla ludzi. Kwestia umiejetnego korzystania.