22 odpowiedzi w tym temacie

[abs]

Witam umnie jest kiepsko z małymi grupami mieśniowymi dziś przeczytałem o "ARMAGEDON - ogromne ramiona" wypróbował już to ktoś z was? jak efekty polecacie to ?

[Zdzisiu]

superserii próbowałeś?

[Rychu1418048785]

Armagedon dobra sprawa gdy mi łapy nie chciały rosnąć to zdał sprawdzian

[RamzesII]

polecam ci zaczac jesc, robic dobrze cw, ustawiac dobrze same podstawy i nie trzeba dziwnych rzeczy by roslo.

[Moralezz]

Daj ARMAGEDON na barki

[RamzesII]

na glowe zeby lepiej sie myslalo.

[Moralezz]

na glowe zeby lepiej sie myslalo.

Co to znaczy?

[Rychu1418048785]

Moralezz nie robiłeś armagedonu na głowę nigdy ??

[Moralezz]

Nie

[RamzesII]

to zaluj, dobra bez spamu.

[abs]

probowałem ss
teraz rozklad parti mam taki
klata tric
plecy bic
wolne
barki
nogi
zastój w lapie mam juz od dawna jem dobrze dawałem diete zbilasowną do oceny i jej sie trzymam na treningach tez sie nie obijam , teraz zaczne rosciągać miesnie po kazdej sesji treningowej bo tego nie robiłem moze dzieki temu rozmiar lapy sie zwiekszy

Armagedon chetnie bym sprobował

[trancefxp]

połącz sobie samego bica z tricem w jeden dzień żeby robić łapy z pełnym zapasem energii

[abs]

robiłem tak i lipa nie wiem jakoś male partie chujowo idą ;/

[Kancik]

Hmm, ja jak już gdzieś wcześniej wspominałem około 3 cm na plusie.. ćwicz mocno, jedz dużo i dużo śpij.

[RamzesII]

kurwa masz ledwo rok stazu i co myslisz ze juz 50cm bedziesz miec? albo ze 20 cm miesiecznie ci bedzie szlo? cwicz sumiennie nie przezywaj, podbij kalorie i pojdzie do przodu, ucz sie techniki i prawidlowego jedzenia a nie lapiesz sie po zaawansowane sposoby mimo iz jestes poczatkujacy.

[abs]

ramzes musze coś sprostować wcale nie myśle ze w miesiąc bede miał tyle przyrostów tylko zaczynam sie nie pokoić ze mam taki zastój na lapie nic nie przybyło od 5 miesięcy wiec zacz\yna mnie to wkurzać bo chce wyjść z tego zastoju

[Rychu1418048785]

To jak masz taki problem to przyjeb Armagedon i chuj ja go robiłem po roku stażu i nie narzekam że jakiś zbyt zaawansowany czy chuj wie co to takie pierdolenie .

[abs]

przed chwilą odpowiedział mi bardzo doświadczony zawodnik :
Wyznaje zasade ze dieta moze byc glupia, regeneracja moze byc biedna - ale kazdy trening mozna uratowac dobra dieta i dobra regeneracja.

Armagedon to taka bajka dla grzecznych dzieci. Ktos chcial dobrze, ale mu nie wyszlo. Mozna to zrobic lepiej, mocniej , krocej i sensowniej.

[duzy_joe]

Jak 2 lata nie bedzie szło to daj cynk

[RamzesII]

Wyznaje zasade ze dieta moze byc glupia, regeneracja moze byc biedna - ale kazdy trening mozna uratowac dobra dieta i dobra regeneracja.

Armagedon to taka bajka dla grzecznych dzieci. Ktos chcial dobrze, ale mu nie wyszlo. Mozna to zrobic lepiej, mocniej , krocej i sensowniej.

i zajebiscie powiedzial.