Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przypakowane przedramiona cd.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

budo_wektor
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 52 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Przypakowane przedramiona cd.
No wiec jak w temacie, chcesz miec porzadne, silne przedramiona oto sposob :D :

Potrzebne beda:
1 kg bialego sera (najlepiej poltlusty)
1 kostka margaryny
8 jajek
35 dag cukru krysztalu
1 budyn waniliowy lub smietankowy

Wykonanie:
1. ser zemlec (lub rozrobic widelcem/lyzka =>rozgrzewka)
2. margaryne utrzec z cukrem i zoltkami na puszysta mase (cwiczenie wlasciwe- nalezy to robic nie zadnym mikserem czy elektronika ale taka "kulka na kiju")
3. dodawac stopniowo ser i budyn w proszku, caly czas ucierajac
4. ubic piane z bialek (uzywajac metod "recznych"- nie uzywajac elektroniki), dodac do masy serowej i lekko wymieszac
5. piec ok. 60 min. w temp. 180 stopniC

I oto genialny sposob na cwiczenie przedramion w czasie swiat, przy okazji robiac cos pozytecznego.
Moj wyrob wlasnie sie grzeje w piekarniku a co z tego bedzie... zobaczymy :roll:

Milego cwiczenia i wymarzonych Swiat pelnych spokoju i radosci...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024