Skocz do zawartości


Zdjęcie

szybkie pytanko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

szybkie pytanko
po treningu bede szamal kreatyne carbo itp i pozniej lepiej zjesc obiad czy np walnac bialko i pozniej obiad??
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

diablo08
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:UK

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko
obiad (co szamasz na obiad) :rotfl: :rotfl:
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko
białko też wal od razu po treningu, a za 30-60 min porzadny po treningowy posiłek :)
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko
no tak ale po treningu kreatyna itp mozna to w 1 porcji z bialkiem laczyc ?
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

diablo08
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:UK

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko

no tak ale po treningu kreatyna itp mozna to w 1 porcji z bialkiem laczyc ?


krete nie lacz z bialkiem w jednym szejku pij osobno, najpierw krete a za pare minut walnij bialko i git
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko

no tak ale po treningu kreatyna itp mozna to w 1 porcji z bialkiem laczyc ?


pewnie ze mozna, byle bialko nie bylo z mlekiem a z woda.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


diablo08
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:UK

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko
szafik, zmiesznie bialka z kreatyna wydaje mi sie ze zmiejszy dzialanie kreatyny moge sie mylic
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko
to byl mit, ktory juz dawno obalono ;) z tluszczami nie powinno sie mieszac. Ogolnie w praktyce wyglada to u mnie tak, ze zaraz po treningu wegle i kreta, a po powrocie do domu(20 min) bialeczko. Dlatego nigdy z tak sie nad tym nie zastanawialem.
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


SuplementyDiety
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szybkie pytanko
Po treningu kreatyna,potem obiad i dopiero potem możesz spokojnie wziac białko. Nic sie nie stanie jeśli weźmiesz w innej kolejności.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024