Skocz do zawartości


Zdjęcie

MikolajWB3


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
252 odpowiedzi w tym temacie

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
zamiast tego kup bialko + carbo albo samo bialko gainery to shit.
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
dlaczego gainery to shit?

jak dla mnie w celu podbicia kcal po treningu jak najbardziej sie przydaje

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
Bez kitu Ja gajnera wale tylko po treningu i nie uwazam ze to jest shit.
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
Ja też nie :) I ostatnio ciężko mi ilość kcal podbić więc kupię gainera :)
szczególnie że białka mam pod dostatkiem w diecie.
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3

Więc do jutra myślę że będę zdrów! :D


no i git ;)

A i jeszcze jak będę gdzieś koło sklepu z odżywkami to kupię Mass XXL'a :D


:D
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
same cukry proste a po treningu dawaj ryz albo makaron, lepsze i tansze wyjscie.
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
tylko ja nie mowie zeby posilek po treningowy zastępowac gainerem tylko od razu po treningu porcja gainera i godzina po treningu normalny posilek , a to jest przeciez jakas roznica

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
po treningu carbo, nast posilek bialkowy albo bialkowo-weglowodanowy.
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3

Właśnie robię przedramię z nudów.

haha ;p

e tam pierdolen ie, a po co mam bialko kupowac co to jest te 150 g bialka dostarczyc?

gainer dobra rzecz i tyle
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
Ramzes dobra ty masz swoją opinie ze gainer to shit , reszta forum twierdzi troche inaczej ;)

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3

same cukry proste a po treningu dawaj ryz albo makaron, lepsze i tansze wyjscie.

po treningu sa wskazane cukry proste
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
to raz, a dwa nie kazdy gainer to same proste :P
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
a 3 że nie mam siłki w domu i powrót do domu to jakieś 20-30min :) Albo do szkoły zajechać.

Wróciłem z miasta kupiłem 2kg Mass XXLa czekolada :D Smakuje pięknie

Załączone pliki


  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
sproboj sobie zrobic tak

250ml mleka , lekko cieplego ale nie gorącego

100g gainera

i to wszystko mikserem potraktuj a nie w shakerze na "ręcznym" mieszaniu :rotfl:

POEZJA !! :hyhy:

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
Ok ok tak zrobię :D Ale i tak zajebiście smakuję :D
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
Odżywki powinno się wodą rozrabiać . Po mleku zawsze mam srake i wale tylko tak jak czerwona kartka w kalendarzu. xD
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
MikolajWB3, wstaw swoje foty lepiej
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
nie wstawi bo junior admina straci :wstyd:
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3
GuZu, aż takie biedy nie ma, ale też pokazać nie ma co :P
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: MikolajWB3

GuZu, aż takie biedy nie ma, ale też pokazać nie ma co :P

Nie zachowuj sie jak baba z kompleksami ! Daj przyklad ! :P
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024