Wspólny trening się szykuje
Ja też chce
MikolajWB3
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
252 odpowiedzi w tym temacie
PiotrekWB3
-
- Użytkownik
-
- 340 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Trening w wolnych chwilach szkoła ;o
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Ja też chce
Veni, Vidi, Vici...
Guest_kosior_*
Guest_kosior_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Wspólny trening się szykuje
Ja też chce
Nie zasłużyłes
szafik
-
- Użytkownik
-
- 3866 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wielun
- Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Nie zasłużyłes
na kolana!
Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!
PiotrekWB3
-
- Użytkownik
-
- 340 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Trening w wolnych chwilach szkoła ;o
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Nie zasłużyłes
A co takiego zrobił Mikołaj , że za służył ?
Veni, Vidi, Vici...
szafik
-
- Użytkownik
-
- 3866 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wielun
- Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
to co napisalem wyzej-padl na kolana. Konczyc nie musze 
-ta mina pokazuje to wystarczajaco
nie no dobra sorki Miki za spam
-ta mina pokazuje to wystarczajaco nie no dobra sorki Miki za spam
Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!
Guest_kosior_*
Guest_kosior_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Płaci mi od kazdego treningu
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Ale spamu No a mnie trzymią zajebiste zakwasy 
Nogi, tricepsy masakra. Jutro z rana klata z bicepsem. Obiecuję że wypierdolę ładnie 
Wieczorem dam wypis z diety.
No a mnie trzymią zajebiste zakwasy Nogi, tricepsy masakra. Jutro z rana klata z bicepsem. Obiecuję że wypierdolę ładnie Wieczorem dam wypis z diety.
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
szafik
-
- Użytkownik
-
- 3866 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wielun
- Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
lecisz Miki!
Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Siema. Jedzenie takie samo jak wczoraj, więc obrazek taki sam
Zakwasy się pięknie utrzymują i cieszy mnie to Jutro już rozjebie klatę.
Weekend obędzie się bez wpisów, gdyż niestety mnie nie będzie. Pozdrawiam!
Wpis jutro wieczorem!
Zakwasy się pięknie utrzymują i cieszy mnie to
Jutro już rozjebie klatę. Weekend obędzie się bez wpisów, gdyż niestety mnie nie będzie. Pozdrawiam!
Wpis jutro wieczorem!
Załączone pliki
-
dd.jpg 628,24 KB
445 Ilość pobrań
Guest_kosior_*
Guest_kosior_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
cos mało tego zarcia , bialko 108 g tylko , kcal 2100 slabo dojeb do pieca
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Kosior, taka adnotacja jak wczoraj, nie wliczyłem wszystkiego, między innymi gainera i jajecznicy
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
znowu gejoza się szerzy
Jedziesz suchoparku
Jedziesz suchoparku
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
oo kurwa BLUE_ARMY, żyje hehe. Co tam u Ciebie?
BLUE_ARMY, żyje hehe. Co tam u Ciebie?
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
MikolajWB3, powrot do formy i do ludzkosci
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Słuch po Tobie przepadł a tu powrót Witamy
Witamy
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Potem dam wpisy z kilku dni
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Plecy Wczoraj:
Plecy + kaptury
Ściąganie drążka do klatki 12*50kg/10*60kg/8*75kg
Podciąganie końca sztangi w opadzie - tutaj bieda z ciężarem, 40kg a 60kg, od nie dawna je robię dopiero.
Wiosłowanie sztangą 12*35kg/10*45kg/8*57kg i masakryczna pompka wlazła po tym ćwiczeniu.
Przyciąganie na maszynie 12*70kg/10*80kg/8*90kg
Szrugsy ze sztangielkami - dla odmiany sztangielki a nie szantaga 3x15*30kg(każda sztangielka)
Nogi dzisiaj:
Przysiady ze sztangą 12*50kg/10*70kg/7*90kg/6*100kg róznica w chuj!!
Wypychanie na maszynie 12*90kg/10*100kg/8*110kg/6*120kg
Wyciskanie na suwnicy 12*130kg/10*160kg/8*100kg/6*210kg tu tez!!
Wspięcia na palce 12*40kg/10*55kg/8*70kg/6*85kg + max bez obciążenia.
siła idzie bardzo ładnie , jestem zadowolony. Masa? Na wadze nie widzę, ale w lustrze owszem. Dietę na 90% zapinam. Braki w dzienniku spowodane brakiem czasu. Ide zaraz montowac kolacje.
Pozdrawiam!
Plecy + kaptury
Ściąganie drążka do klatki 12*50kg/10*60kg/8*75kg
Podciąganie końca sztangi w opadzie - tutaj bieda z ciężarem, 40kg a 60kg, od nie dawna je robię dopiero.
Wiosłowanie sztangą 12*35kg/10*45kg/8*57kg i masakryczna pompka wlazła po tym ćwiczeniu.
Przyciąganie na maszynie 12*70kg/10*80kg/8*90kg
Szrugsy ze sztangielkami - dla odmiany sztangielki a nie szantaga 3x15*30kg(każda sztangielka)
Nogi dzisiaj:
Przysiady ze sztangą 12*50kg/10*70kg/7*90kg/6*100kg róznica w chuj!!
Wypychanie na maszynie 12*90kg/10*100kg/8*110kg/6*120kg
Wyciskanie na suwnicy 12*130kg/10*160kg/8*100kg/6*210kg tu tez!!
Wspięcia na palce 12*40kg/10*55kg/8*70kg/6*85kg + max bez obciążenia.
siła idzie bardzo ładnie , jestem zadowolony. Masa? Na wadze nie widzę, ale w lustrze owszem. Dietę na 90% zapinam. Braki w dzienniku spowodane brakiem czasu. Ide zaraz montowac kolacje.
Pozdrawiam!
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
diablo08
-
- Użytkownik
-
- 261 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:UK
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
MikolajWB3, fajowo ze cos tutaj wpisujesz, widze ze targasz kupe zelastwa, hmmm a nie da sie zapiac dietki na 100% ????
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
No właśnie, problem jest taki że mnie brzuch często boli od 3 tygodni gdzieś, mam częste biegunki i nie daje rady wcisnąć w siebie więcej jedzenia. Może jakieś porady dobre przeciw biegunce?
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Dr.Joint
-
- Użytkownik
-
- 622 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: MikolajWB3
Może jakieś porady dobre przeciw biegunce?
Stoperan: Stop biegunce teraz! :-)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 4
0 użytkowników, 4 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dziennik duzy_joe,czyli jak duzu_joe staje się NAPRAWDE duży
- Ponad rok temu
-
Dziennik - Koras- Ponad rok temu
-
Majorkca Wita
- Ponad rok temu
-
jeden cel , bede sie staral....- Ponad rok temu
-
c$t %)- Ponad rok temu
-
carlorozzi/chce podrosnac
- Ponad rok temu
-
VanDenGang motywator redukcja
- Ponad rok temu
-
Dziennik Gzesia.
- Ponad rok temu
-
geloo83 -dzienniczek-co z tego bedzie
- Ponad rok temu
-
Lithuanian - na wszystko jest czas- Ponad rok temu
