Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłownia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
36 odpowiedzi w tym temacie

Monia1418048799
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
trenować będę od poniedziałku, o dietę nie pytała - nie wszystko od razu, muszę zostawić sobie kilka pytań na następne spotkanie :D
  • 0

diablo08
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:UK

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
czyli na poniedzialek :D:D jestem ciekaw Twoich wynikow w przyszlosci :zawstydzony: jestes na celowniku :D
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
powodzenia, bedzie dobrze!
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Monia1418048799
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
heh ja tylko siłownię traktuje jako uzupełnienie :cwaniak:
nie, że bym chciała robić jakieś rekordy, to bardziej sport dla panów :]
  • 0

diablo08
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:UK

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
czy ja wiem czy tylko dla nas ale cegelka na brzuszku fajna sprawa :hyhy:
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
no ale fajnie jak pani sie bierze za silke mi sie to podoba :)
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
mi koleżanka opowiadała jak chodziła na siłownię... ćwiczy sobie ćwiczy a tu ciągle doradzał jej w bardzo "ekstrawagancki" sposób pewien Pan, dużo starszy... okazało się że znany właściciel, znanej w krk siłki.. hehe czytajcie = szukał łatwej okazji hehe

wybiegłem od tematu.. dieta jest najważniejsza, skup się na niej.. wtedy treningi dadzą efekty w szybszym tempie.. a o to chyba dla Ciebie chodzi?
  • 0
Be free.

Monia1418048799
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
spróbuję coś ułożyć i dam do ocenki :)
  • 0

aurelia1418048771
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 641 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin/Glasgow
  • Zainteresowania:język francuski oraz mój facet pit81

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

ale chloapki sie napalili , kobieta to rzadki widok na forum


taa :hyhy: ja to już jestem jak kumpel. Na mojej siłowni dziewoje też tylko orbitki, stepery, rower. Szkotkom szczerze to by sie bieganie przydało. A właśnie Ramzi, działam treningiem biegania podanym przez Ciebie. Jest zajebisty :D Jestem na 3 tygodniu, 2gi musialam powtórzyć. Akurat ostatnio zrobiłam jeszcze nogi (przysiady ze sztangą 20kg), to schodząc po schodach musiałam trzymać się barierki :rotfl: Przeszłam na dietę, spadła masa posterydowa. Monia pomachaj żelastwem, poczujesz sie lepiej. Przynajmniej ja tak mam :hyhy:
  • 0
Nie ma co koledzy, jedziemy na sztangach ku lepszemu światu :D

Monia1418048799
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
dziś idę na siłownię to napiszę jak było :hyhy:
  • 0

diablo08
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:UK

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
Monia, tylko nie przesadz z cwiczeniami zebys mogl :D cos napiscac pozniej
  • 0

Monia1418048799
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
wiec tak naprawdę podoba mi się ten rodzaj sportu, dziś co prawda pierwszy raz taki typowy trening miał miejsce, ale było super :ok:
  • 0

diablo08
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:UK

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
Monia, jakie partie miesni wykonywalas ile serii itp? :padam:
  • 0

Monia1418048799
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
trenowałam całe ciało, serie to po 1 - 2
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

wiec tak naprawdę podoba mi się ten rodzaj sportu, dziś co prawda pierwszy raz taki typowy trening miał miejsce, ale było super :ok:

zobaczymy za kilka treningów czy dalej będziesz tak tryskała entuzjazmem :P
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
bez spamu, monia zaloz dziennik i tyle bo lekki spam sie zrobil :]
  • 0

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
56kg? wez sie za miche :rotfl:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024