Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odchudzanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

pey
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:masa.bo.pl

Napisano Ponad rok temu

Odchudzanie
Podawaj na ogromnych talerzach potrawy w niewielkich porcjach, z dodatkiem kolorowych warzyw gotowanych na parze.

Takie dania wyglądają i smakują znacznie lepiej, dzięki optycznemu wrażeniu: wielki talerz zdaje się niemal pusty, nie jest przeciążony zbędnymi smakołykami. Nawet gdybyśmy zjedli więcej, nie mamy poczucia winy, że nie dbamy o sylwetkę.

Moda na potrawy o niskiej zawartości tłuszczu, cukru, cholesterolu stała się bardzo popularna. Trend (light) ogarnął już cały świat. Lekkości 'Light' podchwycili już dawno producenci żywności, odstępując w wielu przypadkach od tradycyjnych metod przetwarzania, słodzenia i konserwowania.

I tak: coca-cola light zawiera tylko jedną kalorię - cukier zastąpiono syntetycznym, pozbawionym wartości energetycznych słodzikiem (zapomniano jednak że kofeina pobudza apetyt). Tradycyjne margaryny, lżejszymi składnikami obniżającymi także poziom cholesterolu. Z gum do żucia zniknął cukier, lekkie jogurty z odtłuszczonego mleka zalegają na półkach, pieczywo, ciasta itd - wszystko lżejsze.

Wszystko po to, aby sposób odżywiania był odpowiednio lżejszy, sylwetka szczuplejsza a przy tym psychika uspokojona.

A więc na zdrowie lecz zawsze z umiarem!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
dobry sposób, zaczne tak robic :P :P
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


yamahayz426f
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 79 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
Ja słyszałem, inną teorie. Jak mój kolega się odchudzał, to jadł wszystko na małych talerzykach, One były wypchane po brzegi i oszukiwał tak organizm, że niby dużo zjadł. Podobno działa.

Czy to prawda? niewiem
  • 0
W 2007 roku... dojde do 85kg:D

dream_killer
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Dzieffczynky

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
No nie wiem czy na moja podświadomość to zadziała../ Choć zawsze można stestować lecz wątpię że dzięki większym talerzą będę mniej jadł :looka:
  • 0
..:: Tomorrow Never Dies ::..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hamer16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wziac ZMA ??
  • Zainteresowania:siłownia muay thai , kick boxing , box,teakwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
ja sie z takim czyms nie zgadzam jesli sam nalozysz malo na duzy talerz i duzo na maly talerz to ty o tym przeciez wiesz wiec skoro o tym wiesz to jak siebie samego "zrobic w konia" ?? :hyhy:
  • 0

anna_polozna
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
Witam
Jestem studentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, aktualnie jestem w trakcie pisania pracy magisterskiej i potrzebna jest mi pomoc w wypełnianiu mojej ankiety. Muszę do końca tygodnia zebrać 200 wypełnień! Proszę wszystkich o pomoc, to zajmie tylko chwilkę a mi pozwoli ukończyć pracę :) Kto wie, może w przyszłości będę mogła się odwdzięczyć za pomoc, najprawdopodobniej w przywitaniu małego człowieczka na świecie :). Wystarczy tylko wejść na ten link: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam
Anna Żychowska
  • 0

Edumed_spamer
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
Czytałem kiedyś, że kolor talerza też ma istotne znaczenie. Nie pamiętam tylko, czy zielony czy niebieski był lepszy.
  • 0

Monika23
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
Ja od siebie mogę dodać, żeby unikać kosmetyków, perfum oraz świeczek zapachowych o aromatach owocowych, deserowych albo ogólnie jedzeniowych. Ja, jak się nawącham takiej czekoladowej świeczki, na ten przykład, to nie ma przebacz, czekoladę muszę zjeść... :( Od węchu do apetytu...
  • 0

Gdzie spotkamy najczęściej kredyt hipoteczny warszawa [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Jeśli nie interesujemy się zbytnio bankowością najpewniej będziemy mieć do czynienia z takimi kredytami na ulotkach rozdawanych na ulicy.


hedwig
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biłgoraj

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie
Ja jem tylko na małych talerzach, małe porcje. Wydaje mi się wtedy że mam pełny talerz żarcia. Sam siebie oszukuję ale na korzyść. ;)
  • 0

marlenas
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie

Podobno jedzenie mniejszych porcji częściej zdecydowanie bardziej pomaga :) 


  • 0

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 218
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie

Oszukujesz tym mózg bo w to że to napędza metabolizm po swoim przykładzie tak średnio wierzę ;)


  • 0

Mateusz Pawlak ;)


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie

hmm na mnie to nie działa... po treningu to jakbym mogła to bym wiaderko zjadła.. a co mi po małym talerzyku :D


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 218
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Odchudzanie

Po treningu to człowiek jest w stanie zjeść 3x więcej niż normalnie :) arganizm wyjałowiony z mikro i makro elementów + utrata wody. I trzeba to uzupełnić


  • 0

Mateusz Pawlak ;)


Karmenka
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta

Napisano Rok temu

Re: Odchudzanie

dokładnie! mój mąż jak wraca z piłki to potrafi zjeść dwa razy wiecej niż normalnie 


  • 0

Pamino
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 11 miesięcy temu

Re: Odchudzanie

Zgadza się, regularne jedzenie kilku posiłków (niezbyt dużych) może przynieść doskonałe efekty. 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3684 postów
  • Pomógł: 179
314
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 11 miesięcy temu

Re: Odchudzanie

Nie ma sensu podbijać temat z przed 5 miesięcy. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017