Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prosilbym o wskazowki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

przemekelk123
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosilbym o wskazowki
Witam. Mam 19 lat, ważę 87 kg, wzrost 175cm. Chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej i zamienić ją w mięśnie. Jaki cykl byście mi doradzili? Lecz jest mały szkopuł - nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś kumaty w tym temacie mi coś doradził. Pozdrawiam.
PS. Może być priv.
  • 0

Samiec
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wschód
  • Zainteresowania:Piłka nożna,Kulturystyka ;)

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosilbym o wskazowki
po 1 to nie w tym dziale napisales :P
po 2 nie da sie tłuszczu zamienic w miesnie :wstyd:
po 3 odwiedz dzial treningu i wez z podwieszonych trening ogólnorozwojowy :D
  • 0
Przeklinam Każdą Minutę Treningu Mówię Sobie Jednak Nie Poddawaj Się Cierp Teraz Aresztę Życia Spędź Jak Mistrz...!!!

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosilbym o wskazowki
Zmień dział ułóż dietę i no j\w trening i aeroby będą Ci potrzebne do zrzucenia fatu :]
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024