Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
PIERWSZA POMOC - Kursy / szkolenia	Rozmowy nie na temat	Guest_Rescue_*	1 odpowiedź 1796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY dieta i cwiczenia na spalanie	Dieta		5 odpowiedzi 1906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcyjna pomocy	Dieta		1 odpowiedź 727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosba o rozpiske	Sterydy i Prohormony		8 odpowiedzi 1474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosil bym o fachowa pomoc :)	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1864 wyświetleń	Ponad rok temu przez