397 odpowiedzi w tym temacie

[Kancik]

Zapuściłeś włosy?

; p

[varjo99]

Ja mam pytanko do geloo83, a nie chce zakładać nowego tematu więc napisze tu ;P Czytałem gdzieś w innym temacie, że szamasz akurat Z - force'a od Dymatiza na testosteronek Jestem pare tygodni po cyklu kreatynowym i zamówiłem już argininę i Z force'a. Jak to bierzesz i w jakich dawkach?

[ooleg]

z forca tylko przed snem ........taką dawke jak sugeruje producent to jest jakies 3-4kapsy na noc ...będziesz zadowolony bo wiel osób u mnie to stosuje za moją namowa i są zadowolone , tanie i skuteczne

[Alumix]

geloo83 trzymam kciuki za szybki powrót do formy , ja też powolutku wracam do swojej - praca życie prywatne (balety,imprezy i uroczystości) wyciągnęły ze mnie sporo
Znasz może jakiś nowy obiecujący pomper albo coś co wiara aktualnie bardzo poleca tam u Ciebie? Jadę drugi raz na no-xplode efekty zajefajne ale ten smak mnie dobija z każdą kolejną porcją mam wrażenie że zamiast na siłkę to do kibla pobiegnę...

[ooleg]

Alumix jeśli chodzi o pobudzenie to mez , hemo i nox pump to dla mnie elita...ale znów nie są jakimiś super pomperami ...obecnie stosuje CYTONOXA i u mnie są ludziska zachwyceni nim wręcz...nie pobudza tak jak te pozostałe ale pompa o wiele wyraźniejsza , no i przede wszystkim cena 69 zł za 40 porcji w tej chwili niec lepszego nie znajdziesz za tak śmieszną cene .......no -xplode nt czyli ten nowe też robie swoje też ładna pompa no i naprawdę na nim można ostro jechać...

forma moja rośnie stopniowo obecnie waga już 98,5kg ...wiec jestem dobrej myśli , czekam jeszcze na suwnice do nóg i już zajade kopyta na siłownie to i waga jeszcze podskoczy .....


.....i mam wskazówkę jeśli ktoś z was chce mieć kopyta naprawdę kopyta a ma problem z lędzwiowymi , polecam przysiady ze sztangą z przodu ...moje nogi zwarjowały odkąd je zaczołem systematycznie robić...

[Gorthin]

.....i mam wskazówkę jeśli ktoś z was chce mieć kopyta naprawdę kopyta a ma problem z lędzwiowymi , polecam przysiady ze sztangą z przodu ...moje nogi zwarjowały odkąd je zaczołem systematycznie robić...

Dokładnie, sam się o tym niedawno przekonałem. Robiłem serie ze sztangą na karku. Kiedy przeniosłem ją do przodu, musiałem ciężaru zdjąć, bo było kurewsko ciężko. Teraz innego ćw na nogi nie widzę

Na mnie No-xplode nie działa. Mam go jeszcze w szafce na 1 cykl, ale nie wie czy go wezme czy komuś sprzedam. Teraz mam hemo, i cenowo wygląda bardzo dobrze 120zł za 1000g to bardzo dobra cena. A i recenzje ma zajebiste.

A widziałeś gdzieś produkt MYO-T12?

[szafik]

.....i mam wskazówkę jeśli ktoś z was chce mieć kopyta naprawdę kopyta a ma problem z lędzwiowymi , polecam przysiady ze sztangą z przodu ...moje nogi zwarjowały odkąd je zaczołem systematycznie robić...

Dobrze wiedziec, bo dzisiaj bede nogi robil Sprobuje

[Tiger1418048803]

Ja cały czas robie tylko z przodu, bo opiekun siłki mówił, że na tylnie jestem za wysoki (przy 100kg już mnie nieźle gięło do przodu, mimo, ze nogi dawały radę) i tylko dużej dupy dostane od robienia tylnych. Także cały czas tylko przednie na smith'ie

[ooleg]

TIGE mój młodszy braciak ma 194 cm wzrostu i zasuwa tylnie jak nikt inny na niego to działa...przednie też...na treningu dobrze jest robić obydwa te warjanty ....dopiero dają w kość....

NO I MUSZE SIE POCHWALIĆ MÓJ MŁODSZY BRACIAK WYGRAŁ OSTTANIO ZAWODY

FITLOOK MODELS 2010 KTÓRE ODBYŁY SIĘ W WARSZAWIE 6.11.2010 W WARSZAWIE W KLUBIE MIRAGE ( PAŁAC KULTURY ) ...CO NAJWAŻNIEJSZE SĘDZIOWALI ROBERT PIOTRKOWICZ , KASIA KOZAKIEWICZ I KASIA WOŚ.......STARTOWAŁO 20 ZAWODNIKÓW....WIĘC WIELKI SUKCES....RODZINKA I LUDZISKA Z SIŁOWNI SĄ Z NIEGO DUMNI ...A JA TO JUŻ ZAJEBIŚCIE.....

[szafik]

geloo83 pogratuluj bratu Jak tam u niego z forma? Juz dosc dawno nie widzialem zadnych fotek itd.

[Tiger1418048803]

No no, jak widać tylne przysiady drogą do sukcesu
A tak poważnie - różnią się jeszcze czymś od przednich, poza angażowaniem mięśni pośladkowych?

[ooleg]

...jeśli chodzi o przysiady przednie w znacznym stopniu angarzuja mieśnie czworogłowa a zwłaszcza boczną głowe mieśnia czworogłowage ...kwestia tez ustawienia stup ale jeśli ustawisz je na szerokości barków i stop skierujesz delikatnie na zawnątrz ( delikatnie ) to po pierwszej serii rozgrzewkowej ( głebokie przysiady poniżej lini 90stopni nawet dupą do gleby ) poczujecie pompę w taki sposób w jaki nie poczujecie robiąc przysiady ze sztaną z przodu ......


co do formy mojej rosnie.....obecnie 101 kg ...i wydaje mi się że zatrzyma sie na 105 jak dobrze pójdzie......heheheh.......ale drogo mnie to kosztuje masa suplementów żarcia i treningi do upadku ....upadku na pysk .......hehehee.......nie boli nie rośnie .....

co do formy mojego brata zerknijcie sami ....194cm wzrostu 92kg wagi .....zwróćcie uwagę na nogi

Załączone pliki

•  01_fit_212.jpg   62,34 KB   666 Ilość pobrań
•  01_fit_124.jpg   41,66 KB   666 Ilość pobrań
•  01_fit_121.jpg   38,1 KB   666 Ilość pobrań

[Koras1418048793]

graty dla Braciaka a koleżanka blondynka robiła ze mna kurs insturktorski ! pozdro

[szafik]

Brat wyglada na prawde konkretnie. Pewnie laski sie za nim ogladaja na plazy hehe

Mi sie jednak podoba sylwetka bardziej zmasowana, co nie znaczy, ze nie budzi we mnie szacunku to co on zrobil ze swoim cialem

Sukcesow Tobie i jemu no i zdrowia.

[ooleg]

szafik lubiesz sylwetki bardziej zmasowane.........on na tych zawodach właśnie był na masie hehehehe...mówie poważnie......ale przy jego wzroście to nie to co u kolesia 170 i wadze 90 ...to już jest przepaść wizualna ...

[szafik]

szafik lubiesz sylwetki bardziej zmasowane.........on na tych zawodach właśnie był na masie hehehehe...mówie poważnie......ale przy jego wzroście to nie to co u kolesia 170 i wadze 90 ...to już jest przepaść wizualna ...

ja wiem po prostu u wysokiego goscia ma sie na czym rozkladac - ja przy wadze 90kg wygladalbym mniej wiecej tak, jak on przy 105-110.

[Tiger1418048803]

Tak właśnie widzę, że te jego nogi całkiem konkretnie wyglądają nawet przy tak dużym wzroście 92kg wagi... Ja pierdziele, to gdybym zszedł do takiego BF jak jego to bym chyba 70kg ważył Co do tej pompy przy siadach to chodzi Ci o to, że tylne z takim ustawieniem stóp lepiej pompują? (Bo na początku napisałeś o przednich a na końcu temu zaprzeczyłeś i nie wiem gdzie zaszła pomyłka )

[ooleg]

poczujecie robiąc przysiady ze sztaną z przodu ......

oj walnołem się miałem na myśli sztangą z tyłu .....dzięki za zauważyłeś