Skocz do zawartości


Zdjęcie

A może by samemu zrobić gainer ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

Advanced
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Śląsk

Napisano Ponad rok temu

A może by samemu zrobić gainer ?
Elo. Tak jak w temacie. Chetnie wyslucham opini na temat gainerow wlasnej roboty. Z tego co wiem to roznica w cenie miedzy tym ze sklepu nei jest oszałamiająca ale przynajmniej wiem co jem bo kupujac w sklepie nigdy nie moge byc pewny co tam jest. Z tego co widzialem to ktos juz probowal tego na forum. A jesli by sie dalo to prosze o jakies pomysly co tam wrzucic zeby bylo to cos warte. Pozdro :)
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
Advanced, żeby zrobic mega zajebisty gainer to bys musiał wydac srednio 10 zł na 100g xD jesli chciałbys tam wrzucic dobre wegle, białko, aminy itp ;) nie opłacalne :P
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?

nie opłacalne :P


Dokładnie ;)
  • 0

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
http://www.fabrykasi... ... t23054.htm na pierwszej stronie na dole jest taki niby gainer. ma ww ma bialko, ma tluszcze roslinne, 6,5za kg. ale to nie proszek tylko jedzenie
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?

http://www.forum-kulturystyka.pl/index.php?showtopic=51040 na pierwszej stronie na dole jest taki niby gainer. ma ww ma bialko, ma tluszcze roslinne, 6,5za kg. ale to nie proszek tylko jedzenie


Tego trzeba zjesc kilka kilogramow co mamy w kilku gramach dobrego gainera :cisza:
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
Dr.Joint, nono juz nie przesadzaj
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
Dr.Joint, raczej sie z toba nie zgodze, starczy spokojnie 200g dziennie i masz tyle samo wartosci co w normalnym gainerze, a ja zawsze musialem dolewac olivy do gainera bo mi malo kcal, bo mam bardzo duze zapotrzebowanie
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?

Dr.Joint, raczej sie z toba nie zgodze, starczy spokojnie 200g dziennie

Przesadziłem ale chodziło mi o to , że lepiej kupic gainera a to co Ty zrobiłeś dodać jako dodatek do diety jeszcze :>
  • 0

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
mozna tez tak, jesli ktos chec oczywiscie, ja teraz staram sie bardziej stawiac na jedzenie, bo nie widze roznicy, poza iloscia pieniedzy na "inne dodatki do diety" :wstyd:
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
nazwanynie, Bo chodzisz jeszcze do podstawowki :wstyd:
  • 0

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
przy twojej wadze faktycznie potrzebne sa gainery, no ale ja jeszcze moge sie bez nich obejsc. a to nie oto chodzi.. jak kupie gainera to sie rozleniwiam i nie udaje mi sie utrzymac diety w ryzach, jak nie mam gainerow, to nie mam wyboru musze zjesc. brak gainerow pomaga mi w utrzymaniu diety, toroche to paradoksalne ale to prawda
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?

troche to paradoksalne ale to prawda


niby tak, ale ja rozumiem o co Ci chodzi ;) cos trzeba jesc, a takto patrzysz na to ze chuj-uzupelnie gainerem. Ja jednak bez gainerka mialbym ciezko z dieta, bo bym sie urzygal i usral tym zarciem...
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
która opcja jest wardziej zachecająca bo ja zdecydowanie wole opierdzielic pożadny posiłek :ok: niż upychac w siebie jakieś tam gainery

Załączone pliki


  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?

która opcja jest wardziej zachecająca bo ja zdecydowanie wole opierdzielic pożadny posiłek :ok: niż upychac w siebie jakieś tam gainery


Ja np. jem porzadny posilek odczekuje godzine ide na silke a po silce wypijam gainera ;]
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
geloo83 co Ty zrobiles..nawet nie masz pojecia..Ale bym ojebal tego kurczaczka :D
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
ja wolal bym i jedno i drugie, ale jak bym mial wybierqac po miedzy to kurczaczek, ale z makaronem i jogurtem,
  • 0

Dr.Joint
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 622 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?

ja wolal bym i jedno i drugie, ale jak bym mial wybierqac po miedzy to kurczaczek, ale z makaronem i jogurtem,

Jeszcze tez zalezy jaki cykl , na czym itp :)
  • 0

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: A może by samemu zrobić gainer ?
ja zawsze na masie wiec kcal kcal i kcal, redukcja sama sie zarzuca jak tylko kcal obetne
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024