Skocz do zawartości


Zdjęcie

Gainer do pracy razem ze śniadaniem??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

kosmi
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Witam jestem tu nowy mam pytani do was od niedawna zaczołem prace w sklepie na dziale budowlanym i mam pytanie chce razem ze sniadaniem coś dodać do niego coś przy czym nie strace energi mam 187 cm wzrostu i tylko 70 kg może bym coś jeszcze na tym przytył czytałem że niektórzy ze śniadaniem biorą gainera da to coś ??
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Uprawiasz jakiś sport?
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Gainer to tylko uzupełnienie braków w diecie.
  • 0

kosmi
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
no niestety nie a nie wiem co brać na śniadanie zeby trzymac energie i nie byc ospany myśle czy nie zaczac na silownie chodzic ale w moim mieście są same chowane po piwnicach
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Ale w domu możesz też ćwiczyć.
Jeżeli chcesz mieć energię, a nie być jakimś tam kulturystą czy dobrze rozbudowanym to podciągaj się na drążku, rób pompki, hantle też są niezbędne.
  • 0

kosmi
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
jestem dosłownie zielony a macie jakieś sprawdzone diety mam szybką przemiane co zjem po chwili już to trace a chce przytyc bo na 187 wzrostu i 70 kg wagi to jest makabra a w pracy tez musze miec siły
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Moje śniadanie: http://forum-kultury...adanie-na-mase/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


HiTi

    Uczeń

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 568 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:135
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
no oczywiscie mozesz tego gainera brac,napewno pomoze w nabraniu masy ale nie bedzie to jakies ze po misiacy bedzie duza roznica...gainr to masz dodatkowy posilem czyli sniadanie + gainer = 2 sniadania ;]
gdzies na forum byl trening domatora...
  • 0
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Porządne śniadanie a nie jak nieraz słyszę 2 kanapki :D ewentualnie jakaś odżywka proteinowa.
Żeby przytyć trzeba mieć dietę oraz trening ;-)
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Kamyl, ale to prawda, jeżeli ktoś ma dobrą przemianę materii to nie tak łatwo.
Łatwo jest powiedzieć komuś dieta i trening :D
No, jeżeli masz dobrą przemianę materii to gainer ci też pomoże, ale to musisz go brać tak przynajmniej z dwa razy na dzień, lub zakupić jakieś białko.
  • 0

kosmi
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
a jaki gainer byście polecili słyszałem też że można brać do tego białko do tego kupie jakieś urządzenia do ćwiczeń tylko nie wiem jakie

Gainer taki ??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Na pewno nie taki :D
MCT gainer albo Gainbolic.
Zapisz się na siłownie i spróbuje ułożyć dietę bo sam gainer nie da Ci nic.
  • 0

kosmi
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Ok to jakoś zaczne chodzić na siłke a co za dietka ?? Kurde troche one drogie ten drugi bo ten 1 jeszcze dobry tyle ze 1400kg
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??

Ok to jakoś zaczne chodzić na siłke a co za dietka ?? Kurde troche one drogie ten drugi bo ten 1 jeszcze dobry tyle ze 1400kg


Ułóż, zamiast gainera kup jedzenia ;-)
Na początek trening ogólnorozwojowy
  • 0

kosmi
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Ale oprócz jedzenia coś bym chciał z tych rzeczy dokupić jakieś tansze max 80 zł a nie 180zł troche duzo
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer do pracy razem ze śniadaniem??
Jeżeli do 80 zł to do dietki możesz zakupić sobie jako uzupełnienia braków w niej np:
cfm gainer 20
Kosztuje w okolicach 70-80 zł.
Smak truskawkowy polecam. Tam masz saszetki, nie musisz odmierzać.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024