prosze o rade

Użytkownik
52 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

prosze o rade

Prosze o rade dla siostry jakis trening najlepiej ,bo nic nie moge znalezc w podwieszonych chodzi o jakis trening na tzw.boczki, to Wazne!!!
siostra ma:

wiek: 17lat
wzrost: 172cm
waga: 55kg

z góry dzieki i pozdrawiam

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

Ale chodzi jej zeby sobie wyrobic miesnia czy o zrzucenie fatu z "boczków"

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

po wzroscie i wadze sadze ze wiele do stracenia to niema ale glownie na szamie musi sie skupic a tutaj masz pomocnicze sprawy odnosnei treningu
http://www.fabrykasi... ... t21719.htm

Użytkownik
52 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

chodzi bardziej o zrzucenie fatu poniewaz odklada jej sie tylko na boczkach brzuch jest ok.Aha co do odżywiania to słodyczy nie jada wogole ale wydaje mi sie ze powinna ograniczyc weglowodany bo pije duzo kubusi i to moze byc przyczyna.Jesli wiecie jak powinna jesc to napiszcie czy ograniczyc wegle czy tluszcze??? pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: prosze o rade

to juz nie ten dzial

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o szybka odpowiedz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1371 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta do oceny prosze o rady 1 2	Dieta	35 odpowiedzi 3362 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
Prosze o rozpiske cyklu	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy zawodnik MMA daje rade na ulicy?? 1 2 3 6 →	Samoobrona	104 odpowiedzi 15261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Harmonogram zywieniowy na mase - moja dieta - prosze o ocene	Dieta	6 odpowiedzi 2542 wyświetleń	Ponad rok temu przez