49 odpowiedzi w tym temacie

[Lithuanian]

Dzień trzeci wypadł jako dzień bez treningu.

Dieta trzymana w na wysokim poziomie,supli nie łykam puki co żadnych prucz APaka w DT, czuje dość mocno barki i klatke.. Dzień bez rewelacji, wstałem po 11. Myśle czy juz powoli nie dorzucac glutaminy bo zostało mi sie jej troche (glutapure ultimate)







ile tej gluty moze byc na oko?

Jutro do szkoły trening bedzie pod wieczór - klata z tricem.. eh... te zakwasy

Pozdrawiam


p.s. przepraszam za jakosc fotek ale mam problemy z kompem.. na dysku wygladają ładnie a gdy zamieszcze na serwerze sie robia takie śmieszne akcje.

[Majorka]

Lithuanian, Co do fot, to powiem Ci, że oprócz nóg to masz sylwetke, ktorej szukam... nie jesteś jakiś spasiony, a ładnie zbudowany i o to właśnie chodzi

[RamzesII]

ja mam pytania 2 1 to to czemu nie chcesz cw nog? a 2 to ile juz tachasz zelastwo?

[Lithuanian]

1. Najpierw musze góre najebać Nogi nie sa dla mnie ważne, a wzasadzie wogle sie nie liczą.. dojde do pełnych 85kg to wtedy pomysle nad nogami.
2. hmm moze odpowiem Ci tak.. zebym kiedyś wiedział to co wiem dziś i stosował sie do tego wszystkiego, to zbudowanie sportowej sylwetki nie zajełoby mi dużo czasu, ale niestety musiałem sie troche naciągać..

[RamzesII]

no ale cwiczac nogi sobie pomagasz wydzielasz tecia pobudzasz miesnie do wzrostu a wiec skoro tak ci idzie i masz taki cel nogi ci tylko w tym pomoga, czyli ile juz cwiczysz?

[ooleg]

1. Najpierw musze góre najebać Nogi nie sa dla mnie ważne, a wzasadzie wogle sie nie liczą.. dojde do pełnych 85kg to wtedy pomysle nad nogami.

bije mi tu zestawem dyskotekowym ....albo nie masz ikry by ćw nogi ...bo mało kto ma by pożadnie sie za nie wziąść, niańcuchuje sie klateczke bareczki bicepsik ...ale twój wybór ... im dłużej je odpuszczasz tym wieksza dysproporcja będzie ...nie wazne gdybyś ruszył kopytka 85 kg osiągnoł byś znacznie szybciej .....

[Lithuanian]

Witam wszytskich w 4 dniu mojego dziennika.

Mam nadzieje że coraz milej wam sie go czyta, staram sie jak moge

Dzis zerwałem sie o 6 rano.. to jakieś 6h snu w nocy..
na śniadanie zjadłem kawałek sernika i kaszke "mleczny start" z biedronki ale całkiem niezła kaszka



Wróciłem ze szkoły o 12 głodny jak wilk i zaatakowałem śledzia z ciemnym chelbem i znów z kawałkiem sernika.. poczym poszedłem spać na jakieś 2h.. obudziłem sie i zjadłem obiad cycka+ryz



Miałem iśc na trening ale jakos nie mam ochoty.. dziś sobie odpuszcze potrenuje jutro Dość mocno czuje zakwasy mimo lekkiego treningu.. do tego męczy mnie rozwolnienie, nie wiem na co moge tak reagowac bo supli nie łykam jeszcze zadnych prucz witamin.. oby to nie poczatek grypy zoladkowej

Teraz zajadam ziemniaczki z karowina.. pychota! jeszcze dziś na noc do pracy.. Przyszły do mnie dziś suple i zestaw mam juz kompletny, jedynie zastanawiam sie nad dokupieniem aminokwasów animal nitro albo growth factor i moze odam OXO do zestawu ale tego jeszcze nie powiedziałem

Tak sie prezentuje zestaw: 3x novedex, 3x 14porcji superpump250,4x 10 porcji sizeON,12x plasma jet / jeśli zabraknie mi gajnerów na cyklu wtedy otworze te dwa gajnery sportpharmy

A to owtarte suple które dodam do cyklu: ok 3,5kg mutant mass czekolada, matrix ok 1kg ciasteczko, 1kg vitalmax protein 82 wanilia, ok 200g beta-alaniny primaforce, 90tab amino 4 hour SNI



Dziekuje za wszystkie komentarze.

Pozdrawiam

[crusher1988]

fajny zestawik. powodzenia i czekam na jakas relacje z superpumpa bo sie zastanawiam czy sobie to zapodac

[Gość]

łosz kurwa wyjebales ponad 1000zl na to?

[Lithuanian]

wszytskie suple z pierwszej fotki wyniosły mnie ok 350-400zł , a za suple które są zaczete nie bede sie podliczał.

[crusher1988]

nie za malo za te suple ? z ktorej przyczepy sie wysypaly ??

[PATRYK6661418048765]

te wszystkie zabawki z gaspari kosztowaly Cie ledwo 350-400zł

Przeciez to nawet w erze tak nie ma

[Lithuanian]

Akurat na te suple był troche inny uklad. Lece do pracy.

pozdrawiam

[Gość]

jumka na całego pewno

ja bym te gaspari wycenił na jakies +1200 lekko

[PATRYK6661418048765]

lekko

[Lithuanian]

witam wszystkich po znacznej przerwie.
Mam lekko przebrany łokieć.
Treningi kontynułuje mimo bulu, narazie nie wchodze na ciężary bo zjadają mnie zakwasy. Podjadam glutamine i jak tylko dostane kase to kupuje glukozamine.
Cykl z powyrzszej fotki jest nie aktualny jako tako. Sprzedałem novedexy i planuje znaczne zmiany. Najpierw 3-4 tygodnie na mono w DNT i rano w DT do tego super pump pzred treningiem i size on po treningu. potem czas na coś wiecej niż suple.

pozdrawiam

[amigo]

polecam animal flexa zjadlem ok 30 pakow i mi pomógł

[Lithuanian]

Dziennik dobiegł końca, niestety moja aktywnosć na tym forum też.

Pozdrawiam

[BODYGUARD]

Nię bądź baba...

bądź jak rower - średnio 2 bany miesięcznie a i tak sie udziela do bólu

[Lithuanian]

BODYGUARD, szanuje Cie bo jesteś jednym z nielicznych na tym forum którzy mają pojęcie o tym co robią, ale pierdole to forum i mam wyjebane w to co tu teraz bedzie. Forum zyskałoby naprawde ciekawy test bo suple były zajebiste i moja sylwetka chyba też nie wygladała na najgorszą. Kółko wzajemnej adoracji... to nie dla mnie..

sprawiedliwość przedewszystkim