141 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Poziłek: Surowy ryz + Płatki owsiane + truskawki 2 + jogurt natural= Chujowe danie ale jakos zjadłem i po tym porcja ziemnaiaków z czerwonym barszczem.

zacznij od diety a nie wymyslasz jakies dania z dupy, nie wiesz co i kiedy jesc?!

o kurva

Lith popieram po całosci , dieta cud

[Paradoks]

Wiec dawno mnie juz nie było. Jak skonczyłem cykl na kreatynie + AAKG jakieś dwa miesiace temu. Przestałem Cwiczyc regularnie a o diecie juz nie wspomne. Chodziłem na treningi BJJ ale zrezygnowałem takze. Wszystko przez szkołe. Obecnie miszkam w internacie i chce sie wziać za wszystko od poczatku.

Spadki Spadki i jeszcze raz spadki. Ciezka praca, tzw niedorzywienie. Mam do dyspozycji Atlas całkiem spory + hantelki wiec z ułozeniem treningu nie bedzie problemu. Gorzej z dieta musze koniecznie jakas trzymac. Wiec obiady kolacje i sniadania sa całkiem dobre i obfite w internacie + do tego bede diete uzupełniał czymś na szybko bułki maślanki itp. wiec chyba nie wypadne najgorzej z dieta. Przez jakis miesiac troche sie rozgrzeje na siłce czyli plan dosc lekki. ale jak tylko zbiore troche kasy zamierzem robić cykl na Stormie+ shock therapy no i carbo jeszcze mam. Wiec ruszam pełna para i wracam do formy .