jestm szczupły i postanowiłem to zmienić ,napiszcie mi jakie odrzywki stosować na noc żeby wpadło chodź parę kilo. Dodam ze cwicze co wieczór w domu inaczej się nie da praca. sztanga,drążek i pompki.
masa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: masa
W dziale trening nie doradzamy suplementacji to po 1
Aby masa rosła trzeba jeść więcej niż nasz organizm spala.... bez tego żadne suple nic nie dadzą to po 2
Mateusz Pawlak 
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: masa
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan 4 dniowy cel masa opinia |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Masato vs. 'Kid' Yamamoto - 31.12 |
MIXED-MA |
|
|
||
Dieta do sprawdzenia (masa) |
Dieta |
|
|
||
MAsa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening cykliczny - redukcja i masa jednocześnie.- możliwe? |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta i plan treningowy dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
waga
- Ponad rok temu
-
Mięśnie Brzucha
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Brak efektów
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Joe weider trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia własnym ciężrarem ciała.
- Ponad rok temu
